東京マラソンに向けての第一歩

出られるかどうかは分からないけれど、練習プログラム開始です！

6月12日（火）（3月3日東京マラソン　準備期　1日目）

予定 ジョグ 5km　7：07/km

実際 ジョグ 5km 34分0秒　6:48/km


久々の三好池。

暑かったけれど、風があって日陰は爽やかでした。

紫陽花がたくさん咲いていたけれど、携帯を忘れて撮影できず残念でした。

ゆっくりゆっくりを意識して走りました。

さすがにこれくらいのペースだと楽でした。

LSDしなくちゃと思いながら、このペースで長距離走るのはかえって辛いなあ。

明日は8kmの予定だから、2周？

紫陽花撮影してこよう♪


昨年の今頃はNAHAマラソンの練習プログラムでバリバリ走っていました。

娘とビルドアップして最後はキロ4分半まで上げたりして。

今よりずっと走力ありました。

だけど、一昨年の今頃は全然走れず、キロ8分くらいで走っていました。

結局一昨年の方が最終的にはいい結果を出せました。

だから6月はまだ焦らなくてもいいのです。