緩める締める

今年の夏は服で体を締め付けないように心がけてきました。

「空気パンツ」という商品に出会ってから体を締め付けることの弊害〈血行が悪くなる→冷える・、むくむなど・・）に気付いたから。

体と同様に心も締め付けない生活をしていました。

無駄な力を抜くことを覚えてから適切な力をしれることを覚えるといいそうです。

心も体も・・。

そんな訳でウォーキングもリラックスウェアでしていました。


でも、ランニングも始めるとそういう訳にはいきません。

久々にぴったりなはき心地のランニング用タイツをはきました。

体にフィットする服を久しぶりに身に着けてちょっと変な感じ。

でも、４０代の私がランニングをするには専用のタイツが不可欠なのです。

しっかりと膝を固定しておかないと痛めてしまいます。

これからは締める時と緩める時の緩急をつけていきたいと思います。