今日のwalk＆run～家族で

月曜日は

1.5km を 0:09:45で走りました。

6:30 分/km のペースです。

今日は

1.5km を 0:10:00で走りました。

6:40 分/km のペースです。

どちらも走る前に２０分くらいと後に６分くらいのウォーク。

そしてどちらも家族３人で行きました。

娘は９月から季節限定の陸上部に入るので張り切っています。

私は今はまだ１０分のランがちょうどいいくらいです。