長野マラソンに向けて59、60歩目

今週からレースシュミレーション期です。

長野マラソンに向けて仕上げをしていく時期なのですが、もう頭の中はウィメンズマラソンのことでいっぱい。

富山マラソンに向けて走っていた時と違って、周りには本番を控えてドキドキしている人がいっぱいいます。

走りに行けば、女性がたくさんいるし、色々な人が「もうすぐだよね」と声を掛けてくれます。

今日も三好池を走っていたらウォーキングをしている年配の夫婦が「もうすぐ名古屋ウィメンズマラソンがあるからね」と言っているのが聞こえてきました。

どこを車で走っていても「3月12日名古屋市内大型マラソン開催　交通規制あり」と表示されているし街中がもうすぐだよ～と言っています。

私にとってはウィメンズマラソンは長野マラソンに向けての練習のつもりだったのですが、徐々に緊張が高まってきてしまいます。

水曜日はランニング講座でした。

初マラソンの方もいて、何だかみんなドキドキ。

私は9回目のマラソンですが、何度走っても42.195kmはきついです。

3月8日（水）（4月16日長野マラソンに向けて　レースシュミレーション期　1日目）

予定 ジョグ　5km　7：15/km　

実際 ジョグ 5.7km 40分0秒　7:01/km

今日は三好池へ。

仕事を終えて、お昼ご飯を食べて、程よく疲れてお腹いっぱいの状態で三好池に行ったら、すごい眠気が襲ってきました。

そういえば昨日、珍しく夜更かしをしてしまって、5時間くらいしか寝ていなかったし。

駐車場で仮眠するつもりが熟睡です。

目が覚めかけてぼんやりとした状態で「ここどこ？ここどこ？」と考えていました。

三好池に着いたのは1時45分なのに実際に走り始めたのは、なんとその2時間後でした。

まだ胃袋がお昼ご飯で膨張している感じだし、寝起きだし、体が重たく感じながらのスタートでした。

今日の予定は速めのペース走だったのですが、キロ分を体にたたきこもうと走り始めました。

でもぴったりのスピードで走ることはなかなかできず、自然にスピードアップしてしまいます。

でも息が苦しい訳ではないし、本番もこんなイメージで走れればいいかなと思いながら、キロ5分40秒台で走っていました。

最後は残り1キロをイメージして力を出し切ったらキロ5分2秒のラップでした。

距離も予定より1km伸ばしてみました。

3月9日（木）（4月16日長野マラソンに向けて　レースシュミレーション期　2日目）

予定 速めのペース　12km　6：00～5：52/km　

実際 レースペース 13km 1時間13分36秒　5:40/km

あとは土曜日にジョグをしてウィメンズマラソンです。

ウィメンズマラソンを終えても休養には入らず、水曜日から練習再開です。

そして25日は練習山場の32kmイーブンペース走を行う予定。

でも12日は本当は28kmの予定なのに、42km走るから14km多めに走ることになります。

なので疲れていたら25日は20kmくらいにしておいてもいいかなと思っています。

26日は家族で岐阜鵜飼マラソン⒑kmの部に出ます。

以前、友人と出たことがありますが、タイムの計測もない、ゆる～いマラソン大会でした。