今日のwalk＆run～秋を味わう

昨日は

9km を 1:02:31で走りました。

6:57 分/km のペースです。

今日は

12.7km を 1:32:55で走りました。

7:19 分/km のペースです。

平日はなかなか時間が作れなくてあまり走れなかったので週末にがんばっています。

今日は三好池３周９０分LSDをしました。

今日はポカポカ陽気♪

３時に走り始めた頃の池はこんな感じ。



紅葉がきれい。



秋に咲く四季桜も咲いています。



４時過ぎて日が沈み出すと夕日に照らされた紅葉とそれが池に映った景色が見事でした。

地域をウォーキング

今日は家族3人で地域のウォーキングイベントに参加しました。

交流館で集まってじっくりとストレッチをしてからスタート。

遊歩道を２．５ｋｍ歩いて公園まで行き、グランドゴルフとマレットゴルフ体験。



また２．５km歩いて帰ってきてストレッチをして解散。

かわいい参加賞をもらいました。



細いタイプのタオルは何かと役に立ちます。

５km歩くくらい楽勝と思っていたのにグランドゴルフとマレットゴルフも加わって結構疲れました。

帰ってきて2時間くらいお昼寝をしてから三好池に走りに行きました。

今日歩いたコースをまた家族で歩いてもいいし、こんな機会があったらまた参加したいなあと思いました。