娘とwalk＆run

娘もがんばっています。

昨日は５時半くらいから２人で走りました。

いつものグランドは野球やサッカーで使っている人がいたから小学校のマラソンのコースへ。

３年生からコースが変わるらしいけれどいまいちどのコースなのか分からず、適当に走ってきました。

すっごく汗をかきました。

今日のwalk＆run

昨日は朝の５時４０分から

ランニング　４７分

早めのペースということを意識して走ったらすごく疲れました。

昨年はただコツコツと走る時間を増やしていくだけの毎日でしたが今年はアシックスのプログラムにしたがって、距離を変えてみたり、ペースを変えてみたり・・。

体調に合わせてではなく、メニューに従ってなので、苦しい日も多いけれどメリハリがあります。

スポーツクラブで筋トレもしているし、これからどんな風に体が変化していくか少し楽しみです。