今日のwalk&run

今日は午後の２時４０分から

ランニング　５８分

三好池の周りを走りました。

１km７分で走ろうとしたけれど９kmを５８分だから１ｋｍ６分半弱くらい？

早く走るのはもちろん大変だけど、ゆっくり走るのも結構大変です。（ある程度スピードにのってしまったほうが楽に思える）

長い距離を走るためにはゆっくりめのペースをつかむようにしていきたいです。