北海道人の体質

８月くらいから…
毎日「朝」と「夕」の二回「体重測定」をしておる
一月ほどデーターをとり続けたところで
自分が何をしたら体重が増え、何をしたら体重が減るのかが
おぼろげに見えてくる

若い頃からダイエットなんぞはやった事もなかったのだが…
痩せてはいなかったがスポーツをやっていたので
筋肉は付けようと努力したが、痩せようとは思った事がなかったのだ

４５歳を過ぎたあたりから自分の体に変化が現れたので
流石に無視できなくなってきた

決定打は無いものの…中年と呼ばれる年齢に差し掛かり
ホルモンのバランスが崩れてきているらしい
腹まわりに付いてきた「肉」がソレを如実に物語っておる

年齢が年齢だけに「不必要に痩せる」のは危険である
痩せてシワシワなバ～様よりも少々張りのあるバー様になりたい！

そこで…生まれて初めて
「理想体型を作り上げる作業」に取り掛かったのだ

まず私の大好きな「炭水化物」が太る要因である事が解った
「炭水化物」は言い換えればエネルギーの源である
つまり…若い頃に比べて「あんた、動いてないよ～」って事なのだ

考えてみれば…昔は通勤に片道１時間はかかっておった
それが今ではバイクで１０分で会社へ到着しておる
昔は夏はテニス、冬はスキーとスポーツの運動量も可なりあった
が…今は週に一回のゴルフの打ちっぱなしに
月に１～２回のゴルフのみ
なのに食う量は変わってなければ…そりゃ～太る

私が設計した「理想体型を作る作業」の一発目は
「炭水化物を減らす」事とした
まったく摂取しなくなるのは怪我や病気の元になるので
多少減らして、その分オカズを取る事とした
この成果はスグに現れ「３キロ減」に成功した

次は「減った３キロを筋肉にする作業」である
気になる腹回り及び背中の贅肉を削り取り
そこに腹筋と背筋を作る作業である

食生活は炭水化物の量は減らしたままの状態にし
筋肉精製の元となる、たんぱく質を少々多めに取る
我が家にある「ジョーバ」に乗り
腹筋と背筋の運動をする

これを、この先…ズーっと続けるのである
多少、減ったっと言って喜んでいてはスグにリバウンドするからである

が…この作業の途中で「大いなる誤算」が発生した

「12月に入り気温が下がったのだ！」
12月に入ると流石に温暖な神奈川県にも霜が下りる日が続いた
そうなると…北海道を出て既に20年近くなろうと言うのに
体が勝手に「脂肪を溜め込み始めたのだ！」

極寒の海を泳ぐ「アザラシ」や「トド」が
冬になると脂肪を分厚く溜め込む…アレである
「前々から寒くなると体が重くなるの～～」とは思っておったが
今回は体重に体脂肪のデータ取りをしていたので
ハッキリと数値に表れておった～

「脂肪を溜め込んでも…
ワシ・・極寒の海を泳ぐ予定は無いんじゃが・・」

いったい…何年くらい経ったら
「トド作用」から脱却できるのかの～～～

北海道へ帰って実家の雪かきでもするか～～～（笑）