我が家の建てかえプラン2？

アパートバージョンです。
京都のスクーリングでこれを作っているとき
楽しかったです。

図書館でマラソンの本を借りる、

帰宅ラン、ビルドアップ。
キロ5'07"からスタートしてキロ4'12"まで。



昨日、図書館で借りてきました。
参考にはならないと思うけど、読んでます。

夕方の太平洋岸自転車道を気持ちよく走る

昨晩は午前様だったので早起きは無理。
夕方、走ってきました。

海から来る昼間の暖かな空気と山からの冷たい空気。

キロ4'35"で12km走ろうと思ってスタートしたら、
ランオフで足が軽く、調子に乗ってスピードアップ。

キロ4'20"で走ってしまいました。
15kmで一旦ペースがだれたので最後流してお終い。

大体回復したかな？





来週末にキロ4'30"で30km走走りたいです。

我が家の建てかえプラン？

季節の入れ換え、屋根裏から出てきた模型。

十把一絡げ

今日はランオフでした。
渋谷で大学時代の仲間たちと同窓会？だったので。

厳密にはバイト先仲間。

大学の3年間は某有名予備校のチューターをやっていました。
そのときの仲間たちです。

まぁ、大学もだいたいみんな一緒。
バイトと言うよりはほとんどサークル活動。

冬になれば毎週のようにスキー合宿。
暖かくなればテニス、ボーリング大会．．．

稼いだバイト代はそのまま消えていき。

就職してからもたまにスキーの時だけ集まる。
そんな感じの同窓です。

普遍的なことか、僕らの年代特有なのか分かりませんが、
不惑の40歳代の自覚が薄いです。

若い人からすると何言ってんだ？と言うことになるので、
事実は40歳代のおじさん、おばさんなのですが。

でもやっぱり数年前の出来事よりも鮮明に思い出せることがあったりして
20歳代前半のあの頃の感覚って残っている。

いや、年齢を重ねること≒何か違う人間になる≒大人になるって言う
意味じゃなくてそもそも大人の定義って何だ？

年齢は単に生まれてからの年数を表すものにすぎません。
大人も同様、単に法律上20歳以上の成人と同義の言葉。
不惑、変わると思っていることもある種の思い込み。

一方で名刺交換するし、それなりの肩書にもなっているし、
家庭があって子どももいてそれなりの履歴も経て

戻れないものもしっかり背負ってる。

そんな中でランに戻ってきて？良かったなと思ったり。

変わる、変わらないは十把一絡げではない。
単にそういうことなんですが。

しまだ大井川マラソン2016～備忘録3

来月はいよいよホームコースを走りますよぉ～
帰宅ランと週末コース繋げるとリアル湘南国際ですから。

などと思いながら、帰宅ラン再開。
ふくらはぎも膝も少し痛いけど、このペースは問題なし。



…

今回のしまだ大井川マラソン、実は直前に重大な事実が
判明しました。二週間ほど前の宴会の席でうちの
ビッグボスも同じしまだ大井川マラソンを走ることが
分かったのです。話を聞けば数年前にサブ4を成したことが
あると。久々の参戦の様です。

対応を間違えました。
折り返し後とゴールで待ってますからと。
完全に上から目線と気付いたときには遅かった…

その日、帰宅してから慌てて参加者名簿をチェック。
ボスはCブロックスタートなので、まずいきなり追い越す
事態はない。追い越される分には問題なし。

だいたい、プライベートの場でそんな気遣いしながら
走りたくない。なんて思ってもサラリーマン。

気になります。

20.5kmで折り返してから、すれ違いのランナーが
気になります。でも段々人が増えてくる。
サブ4ペースメーカーの後ろは大集団。見付かりっこないや。

と思ったら、見付けちゃいました。

私23km、ボス18kmでの遭遇です。

見付けたら邪心なしに応援しますよね。
ボス(実際は実名で)！がんばれー
ボスも気付いてオゥ！

これで今日のノルマ達成です。

既に上りに入り、これが37.5kmまで続く。
上りは意識してないとペースが落ちます。

平均でも下りより5秒近く落ちましたね。

10kmくらいで抜かれたタンクトップの熊さんみたいな人を
100m先くらいに見付けてロックオンします。

もう一人、なぜかもう湘南国際の参加賞Tシャツを着て
走っているおじさんもロックオン。

まず、湘南国際から。
再来月も頑張って下さいねぇ～僕、大磯なんで。
今日は調整で走ってるとのこと。なぜか、会話が終わると
ペースをキロ5秒位上げていなくなってしまいました。

北海道マラソンを走ったお陰で29kmの壁を知ってます。
壁を意識してペースを落とさない様に気を付けます。

なぜか30kmの給水で熊さんと湘南国際Tシャツをパス
してしまいました。ペースメーカーがいなくなった。

陽射しが少し出て暑くなってきた。
急に走るの止めたいなぁ～って感じ出す。

いやいや、やることは一つ。淡々とキロ4'40を刻むだけ。
持ちこたえたけど、やっぱり底は35kmでした。

第2折り返しで戻ってくるランナーたちとすれ違います。
サブ3攻防の皆さん、本当に辛そう。

俺はそれほど辛くない。
人との比較で復活する小心者。

37.5km到達。

後は下るだけ。スパートを掛けてみます。
1kmほどでだれる。またスパートするを繰り返します。

40km通過は3時間09分台、頑張ればまだ20分を切れる！

キロ4'20位で踏ん張りました。
けっこうごぼう抜きで楽しかったです。

マラソン走って最高に幸せな瞬間。脳がだまされてる…



2回目のフルマラソン、サブ3.5達成しました。