夕方の太平洋岸自転車道を気持ちよく走る

昨晩は午前様だったので早起きは無理。
夕方、走ってきました。

海から来る昼間の暖かな空気と山からの冷たい空気。

キロ4'35"で12km走ろうと思ってスタートしたら、
ランオフで足が軽く、調子に乗ってスピードアップ。

キロ4'20"で走ってしまいました。
15kmで一旦ペースがだれたので最後流してお終い。

大体回復したかな？





来週末にキロ4'30"で30km走走りたいです。