長女と２部練に、

(11/23)

OISO 16C

adidas adiZERO japan boost5(183km)

[M]10km 4'10/km 157bpm 121cm

4'46-4'16-4'11-4'02-4'13

4'14-4'02-3'55-4'03-4'00

[J]6km

[I]1km 3'37/km 136cm

明るい太陽の下で。

ここでマラソンを走る日はまた来るのか？

雨で中二日。

無理せず上げられるペースで。

帰宅してシャワー浴びてご飯食べてたら

長女が湘南平に登りたいと。

滅多にないことなので

２部練に行ってきました。