雨の日の読書、鏑木さんの本、

 

今日はずっと雨、

目の前には鏑木さんの本。

 

疲れない身体とアタマのつくり方

を学ぶ。

 

超回復とか、半ばアスリートの常識、

子ども時代のきっかけと陸上選手としての挫折。

自分とも重ねられ共感できる大部分の話。

 

自分にとって目新しかったのは、

 

アスタキサンチンとは何ぞや？

 

調べてみると、

悪玉コリステロールの抗酸化など効果があるが、

ヒトでの信頼できるデータはない。

鏑木さんのスポンサーにもなってるんだね。

まぁ、そんなもんだ。

 

あとは、低糖。

缶コーヒー、

午後４時のミルクフランス、

カレーライスのおかわり。

見直そうと思いました。

 

マラソン4年目に入るけど、

トレイルとかウルトラにも

魅力感じる歳頃になったのかなぁ〜