今週のチカヨガ
((こどもとヨガ))
先日第一回のこどもヨガをやりました。
参加者は8人、5〜10歳。
はじめに、この、こどもヨガで何をしたいか？
自分の生活の中で何か困っている事はないか？
聞いてみた。
すると、「楽しそうだから来た」という子が3人くらいで
あとは、「夜、寝ようと思ってもなかなか寝つけない」
「家族や友達とすぐケンカしてしまう」など
ヨガでの自分の変化を真摯に求めて来ている子たちだった。
呼吸やヨガを通して
リラックスして、眠くなる術
イライラしたり怒ったりした時落ち着く術
などを、ゆっくり時間をかけて、教えていくね！と約束した。
深く大きな呼吸をしっかりして、体を伸ばしたあと
静かな音楽をかけて、シャバーアサナをすると
ものすごく、いいエネルギーに包まれて
みんな気持ちよさそうに休んでいた顔が印象的だった。
終わった後、今の気持ちを聞くと
「気持ちよかった」「ストレスがとれた」などと言って
大人みたいで、ちょっと笑った。
大人より、スーーとエゴを通り抜けて
心の深ーくの神聖な部分に直ぐに語りかける事が出来た気がした。
魂のこと、心のこと、身体という宇宙、エネルギー、生死、、、
色んな事を丁寧に伝えていきたいなと思う子供達だった。
次回は1/23(土)15〜16時福祉ホールです。
【今週のチカヨガ】
★ママヨガ★12/16 (水) 9:30〜11:00 奥村交流センター zoomなし
★ヨガゴゼン★12/18(金)9:30〜11:30
大根山墓地／奥村交流センター zoomあり
★アサヨガ★12/20(日) 6:00〜8:00
大根山墓地 zoomあり
★ヨルヨガ★12/21(月)18:00〜20:00
扇浦交流センター zoomあり
☆zoom参加希望の方は連絡下さい。
☆オンライン フクヨガ 12/19(土)10:00〜12:00
希望者は連絡下さい。
☆来島して1〜2週間は、グループレッスンの参加はお控え下さい
(zoomチカヨガ取説)https://blog.goo.ne.jp/pelanchika/e/1e6d210aef9441e97d506ac3494a64e8