10/17チカヨガ
((集中力と目))
ヨガクラスをやらせて頂いて16年。
これは誰もに共通する事なのかわかりませんが。
いつからか、前から皆さんがヨガをしている姿、目をみると
不思議とその方がどれくらい集中出来ているのかが、よくわかるのです。
やはり回を重ねるごとにその方の集中力が上がってくるのがわかります。
どうしても、頭の中のお喋りに連れていかれてしまいがちな人がいたら
何度となく声をかけさせてもらっています。そうするとハッと意識が戻りますね。
「無意識であることに気づかない意識ー無意識」とフク先生の言葉にもあります。
没頭と集中もまた、別物。
没頭するとそれ以外何も見えなくなり聞こえなくなる。それに対して集中は
今、起こってる全ての事に意識が開かれ、気づき、そして今やっているヨガを味わう。
ヨガは、そんな意識、集中する力をものすごく鍛えられます。
これは、生きていく上、全ての事において、とーっても役に立つ。
瞑想的に生きるという事なんでしょう。
私もヨガで本当に集中力が上がり、他の事についても凄く集中でき、楽しめる深さが断然変わりました。
毎回のヨガクラス、ただ、ぼんやりしてても9０分、集中してふかーい浄化をしても9０分。どちらにするかは自分次第。
★今日のチカヨガ★
10/18(金)9:30～11:30奥村交流センター