女子メニュー 3/26〜

26(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60'jog
・流し

27(火)
考え中…

28(水)
フリー

29(金)
☆体幹〜BCT
・補強C、腹筋C
・6000PR/60' stroll

30(土)
☆体幹〜BCT
・4000×2/2000×3
・流し
・メディシン補強