メリクリ！

メリークリスマス！！
更新忘れてました、すみません。


今年も今日を入れて残り7日となりました。
今年一年はあっという間だった気がします。
なんか周りの環境に馴染もうとしてドタバタしてたら終わりました(笑)
でも大学生っぽいこともいっぱいできたので楽しかったです(^o^)


陸上では5000mでPB出せなかったんですけど、これは来年大幅に更新できるよう頑張っていきます。
今年最後の練習も、追加の4kmで気持ちよく走れたんで、終わりよければ大体良しってことで。



年明けの堺市民駅伝は知り合いがたぶん結構いるし、大阪ハーフもあるんで、冬休み期間もしっかり走っていきたいと思います。

来年もよろしくお願いします(´-ω-｀)



次はきたむらでー。

やる気スイッチ買いたい

こんばんは。ダイナミックハイテンションです。
今から私情で東京行くんで、夜行バスの中で書いてます。何気に夜行バス初めてなのでちょっと不安です。


丹後終わるまでは、これから続けるかどうしようって悩んでたんですけど、いざ丹後終わってからめちゃめちゃ気持ち緩んでて全然走れてないです。
OCUSAでも補強しただけで全身筋肉痛なりました。


取り敢えずハーフエントリーしてるんで冬休みでなるべく体力戻したいと思います。
年明けにはジョグの日くらいは練習参加できるようになっときたいです。


ハーフは死ぬ気で2時間切ります笑


次たなかで。

やる気スイッチOFF

こんばんわ。
更新遅くなりました。


丹後おわってから色々ばたばたしてまして、やっと部活にこれるようになりました。


まよさんを中心にびっくりするくらいスムーズに練習が進んでるんで、ﾎﾞｹｯｰとしてたら置いてかれそうでした。

なっきーさん、たつのさんが顔出してはりますが、もうすっかり１・2回生のチームに生まれ変わってます。幹部学年終わった先輩らで練習行きづらいみたいなこと言ってる人いましたが、あぁこれかて感じてすね泣


ちょっとでもブランクできたら帰ってこれないような気がするんで、毎日部活で練習するよう心がけます。





昨日、ひっさびさにスピード練しました。
身体もはぼちぼち動かしてたんで、5本とも引っ張るくらいのメンタルで大学に来たんですが、4本目の半分でフェイドアウト。心に深い傷を負いました。


何がいちばん衰えたんやろ...て考えたんですが、もともと強いとは言えなかった体幹がたるみきってました。4分腹筋についていけないです。


丹後終わってからモチベーションがなかなか保てていません。
部活に限らず、自分でもびっくりするくらいスイッチ入りません。
僕の魂はどこにいったんでしょうか。


早いとこやる気スイッチみつけてONにしていきます。

あと冬季練習、怪我したくないです。
メンタル。メンタル。メンタル。この一年もメンタル勝負。



つぎ、かわむらさんで。

もういくつ寝るとお正月？

こんにちは〜
授業中に読んでた本落っことすくらいに眠いので、眠気覚ましに書こうかな〜と。
今日はおひさまさんさんであったかいから寝ちゃうのも仕方ないですねぇ。


先日OCUSAが無事終わりました！
あと幹部学年になりました！対校戦係！
主将選挙とOCUSAが12月で嫌なことランキング1位と2位だったのでかなりホッとしてます。
あとは楽しいことだけですね〜♪

日曜日はその場しのぎのグダグダな指示出ししてしまいましたが、みなさん臨機応変に動いてくれて嬉しかったです、ありがとうございました！
普段の練習もそんな感じでよろしくです！


さて、私はというと。
この１２月は、大学入学してからはじめて試合のない１ヶ月でした！
ずっと気ぃ張ったままやったんで、気持ち的にはちょっとのんびりできたかな…と思います。

この１年間で３分タイム縮めることができて、
２０１７年はなかなかいい感じでした！

２０１８年入ったら
テスト前にシーズンラストのトラックレース、
テスト後からはロードシーズン幕開けです。
20kmWめちゃくちゃ嫌なんですけど。
みんなにいい報告できるように頑張ります。


では良いお年を〜


姫野さんノートはよ書いてくださいね！！！
ついでに北村はよ目標シート書いてね！！！

女子メニュー 12/18〜

18(月)
・free

19(火)
・補強B、腹筋B
・60'jog
・流し

20(水)
・補強C、腹筋C
・1000×5/400×10
・流し

22(金)
・補強D、腹筋B
・8000PR/60' stroll

23(土)
・市大選手権