長距離ノート7

大阪市立大学 陸上競技部 長距離パートと申します。

岸大介のJリーガー刑事

2020-02-24 22:34:57 | 

2020年皆さまいかがお過ごしでしょうか。

まよさんのお話の通り多分大体の人が僕のことあんまり見てないんじゃないかと思います。
練習はボチボチPB出るくらいはしてます笑。やる気もあります笑

春休みで練習が午前中やから、ポイント練は行こうと思ってたんですが
就職活動に加えて家の事情が相まって全く行けなくなってしまいました。笑

なのでここ1週間ちょいまともに練習すら出来てないので、
シーズン始まる事考えると危機感しかないです。笑

まあ近いうちにまたいけるようにはなると思うので、
俺のしょうもない冗談の相手してやってくだせえ。

ps.学内説明会中止になったのも危機感しかないです。疲れ。疲れ。

次ペーチャン

男子メニュー2/24〜

2020-02-23 19:54:00 | 練習メニュー
2/24(月)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
6000ペーラン
(P=3'30/キロ)

2/26(水)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
ジョグ

2/27(木)@長居競技場
5000、3000、1000レペ
(P=5000:3000まで3'30/キロ それ以降3'20/キロ
  3000:2000まで3'20/キロ それ以降
3'10/キロ
  1000:フリー)

2/28(金)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
ジョグ

2/29(土)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
12キロビルド
(P=0〜4キロ 3'50/キロ
  4〜8キロ 3'40/キロ
  8〜10キロ 3'30/キロ
  10〜12キロ フリー)

今週は合宿が中止になったため変則的な日程となっております。人数が少ないとは思いますが、しっかりメニューこなしていきましょう!木曜日は5時から長居で練習します。奮ってご参加ください!


ころころころなどっかいけー

2020-02-20 18:43:20 | 浅野忠信(卒業したわね)


篠山マラソンが中止になりました。
私は何を目標に運動すれば良いのか。
でも2週間で間に合わせられる気もしなかったので少しほっとしちゃったりもしている。
ダイエットがんばろうと思います。

どうもこんにちは😌
先日ラストレースがあり、学生アスリートとしての競技生活を終えました!
最後のレースはほんと涙涙でした。

まずスタート地点でさっちゃん見つけた時点でうるっと。
スタートしてから最初にちかちゃん、ひろちゃん、倫太朗の声聞こえてうるっと。
最初の折り返ししてすぐにおひな、さっちゃんの声が聞こえてうるっと。
タミヤは遅刻?で気づいたらいた感じで、その頃にはしんどくてうるっとしている暇なかった。笑

ほかにも母校の同期、後輩、一緒に合宿した高校の後輩、他大学のみなさんetc

たくさんの人の声が聞こえて(ほんまに10mに1回くらい自分の名前呼ばれてた!)、めーっちゃ幸せな20kmだった!

最初の10kmはシーズンベストで入れたのものの、14kmすぎて雨で身体冷えまくって気分悪くなって、恐ろしくペースダウン…。
でも、応援きてもらったのに棄権はあかん…!の気持ちでなんとかゴールできました😂
全然かっこいいラストじゃなかったけど、入学時にたてた日本一の目標には程遠い結果だったけど、今はすっきりした気持ちです。
ほんとにありがとうございました!

4回生いなくなってからも、練習のモチベーション保ちながらやってこれたのは、かまってくれる後輩たちがたくさんいたからです。笑
卒業までにたくさん遊んでくださーい。

高説でも垂れようかと思ったけど、それは長距離追いコンでお酒でも入れながらやろうかな。楽しくなっちゃうからたぶんしないかな。
というか長距離追いコンはやってもいいのかな、やりたいな。笑

という希望だけ書いておきます。


では、最近会ってない三木くんよろしく!

⛄️

2020-02-18 19:43:00 | さつまいも
おつかれさまです!

最近さむすぎて、朝布団から出て着替える時が1番キライです。

ハーフは死にました。タイムも落ちに落ちまくって、残り8キロくらいから、しんどい、、しか考えていなかったんですけど、走り切れたことにはほっとしています。
でも最近、呼吸器おかしい。ぜえぜえです。
そして合宿がこわすぎる。
コワイコワイ。


この春休み、パン屋さんのバイトをしまくっていると毎日パンをもらって、消費し切れないので、欲しい人言ってください。もらってください。

そしてまよさん!
競技生活、本当にほんとーーうに!
お疲れさまでした!!👏🏻
あふれる思いはまた改めて!
では次はまよさんお願いします!☺︎