8/30(金)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強C、腹筋C、ハードル腸腰筋
・ 10000b-up(5'10〜4’20)
8/31(土)
☆体幹〜BCT
・メディシン補強
・2000×3~5(4’00 r=400)
8/30(金)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強C、腹筋C、ハードル腸腰筋
・ 10000b-up(5'10〜4’20)
8/31(土)
☆体幹〜BCT
・メディシン補強
・2000×3~5(4’00 r=400)
8/30(金)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強C、腹筋C、ハードル腸腰筋
・ 10000b-up(5'10〜4’20)
8/31(土)
☆体幹〜BCT
・メディシン補強
・2000×3~5(4’00 r=400)
もう夏休みの半分が終えようとしています。信じられない…。まーここまでの夏休み振り返ってみると、BBQやらライブやら花火やら合宿やら夏らしいことしてて、結構おれ楽しんでんじゃん〜って感じっす。
それでも何か物足りなさを感じる今日この頃。先日の新人戦を見てやっぱり、僕も試合に出て活躍したいし、結果が欲しいと思いました。
9月は尼崎で2レース。京産大では10000mに出場予定です。僕の夏休みを充実させるためにも、満足できる結果を残せるように頑張りたいと思います。
3000mの市大記録保持者に俺はなる。
次は平松さんお願いします！
皆さんはネットビジネスと聞いてどういうイメージを思い浮かべますか？
「あーあのツイッターとかインスタでよくフォローきたりするやつね」
「あんな簡単に儲かるわけないじゃん」
などの意見がほとんどだと思います。
確かにネットビジネスの中には詐欺であるものもあります。儲かりもしない商材を高値で売りつけたり儲かる仕事があると言って情報料を取られたり…
しかし、全部が詐欺かと言われると実はそうではありません。ちゃんと儲かるものもあります。儲けられるネットビジネスは成果主義です。自分が上手にたくさん働けば利益も大きくなります。逆に言うとただ作業をしているだけでは全く稼ぐことはできないと言うことになりますね😓
ネットビジネスはハイリスクノーリターンで不安という意見も多いですね。しかしそれは通勤せずに自宅で仕事ができて、肉体労働がほとんどないから楽と言われているのです。売れるにはどうしたらいいかを考えないと損失が出るばかりになります。つまりネットビジネスはハイリスクハイリターンのちゃんとしたビジネスということになります。
ここまでの話でネットビジネスはノーリスクで楽に稼げる怪しい仕事ではないということがなんとなくもらえたと思います。
今回はここまでにして次からは具体的にどんなビジネスがあるのか、どうやって儲けているのか、メリットやデメリットはどんなものがあるのか等といった具体的なことをここで紹介していけたらいいなぁと思っています😊
怪しいネットビジネスがどんどん身近に感じられるようになってくると思いますので、次からも是非読んでいただけたら良いなと思います！
とまぁ思いつきで書いてみた訳ですが、、、ネットビジネスいいですねぇ。お金が全くない身としては目から鱗ですよ。楽に儲かる仕事なんてないとはわかっていてもやっぱり少し気になってネットビジネスのアカウントフォロバしては冷静になってフォロー外す、、、なんてことしちゃってたりします。大学生なんでもやってみることが大事とか言われたことがあるのでまたつかやってみたいですねぇ。
次はIZ*ONE大好きな佐野でお願いします。
「あーあのツイッターとかインスタでよくフォローきたりするやつね」
「あんな簡単に儲かるわけないじゃん」
などの意見がほとんどだと思います。
確かにネットビジネスの中には詐欺であるものもあります。儲かりもしない商材を高値で売りつけたり儲かる仕事があると言って情報料を取られたり…
しかし、全部が詐欺かと言われると実はそうではありません。ちゃんと儲かるものもあります。儲けられるネットビジネスは成果主義です。自分が上手にたくさん働けば利益も大きくなります。逆に言うとただ作業をしているだけでは全く稼ぐことはできないと言うことになりますね😓
ネットビジネスはハイリスクノーリターンで不安という意見も多いですね。しかしそれは通勤せずに自宅で仕事ができて、肉体労働がほとんどないから楽と言われているのです。売れるにはどうしたらいいかを考えないと損失が出るばかりになります。つまりネットビジネスはハイリスクハイリターンのちゃんとしたビジネスということになります。
ここまでの話でネットビジネスはノーリスクで楽に稼げる怪しい仕事ではないということがなんとなくもらえたと思います。
今回はここまでにして次からは具体的にどんなビジネスがあるのか、どうやって儲けているのか、メリットやデメリットはどんなものがあるのか等といった具体的なことをここで紹介していけたらいいなぁと思っています😊
怪しいネットビジネスがどんどん身近に感じられるようになってくると思いますので、次からも是非読んでいただけたら良いなと思います！
とまぁ思いつきで書いてみた訳ですが、、、ネットビジネスいいですねぇ。お金が全くない身としては目から鱗ですよ。楽に儲かる仕事なんてないとはわかっていてもやっぱり少し気になってネットビジネスのアカウントフォロバしては冷静になってフォロー外す、、、なんてことしちゃってたりします。大学生なんでもやってみることが大事とか言われたことがあるのでまたつかやってみたいですねぇ。
次はIZ*ONE大好きな佐野でお願いします。
8/26(月)
free
8/27(火)、8/28(水) 新人戦
free
8/30(金)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強C、腹筋C、ハードル腸腰筋
・ jog（15km〜）
8/31(土)
☆体幹〜BCT
・メディシン補強
・変化走〈長居外周〉
（2分⤴︎2分⤵︎1分⤴︎1分⤵︎）×6
※2分早めに走って、2分ゆっくり走って、1分早めに走って、1分ゆっくり走ってを6セット連続でやります。
早めのペースは3'20/km、ゆっくりのペースは4'00/km程度です。各自で多少調整してください。
バラけてくるので、各自走的な要素もあります。
詳しいことは山名まで。
QOLの改善
朝飯を食べる パンorごはん
昼飯は800kcal以下
晩飯後は、果物と大豆製品以外食べない。
クーラーを極力つけずに生活
暑さに耐えうる体づくりを
副交感神経の活発化のため日々のピアノ練習を欠かさない
プロテインは練習後忘れずに
ストレッチ中毒になる
体大、10000m出場します。
たぶん、吹きます。が全力尽くします。
つぎ、新人戦1500m、一桁宣言してるゆうしで
朝飯を食べる パンorごはん
昼飯は800kcal以下
晩飯後は、果物と大豆製品以外食べない。
クーラーを極力つけずに生活
暑さに耐えうる体づくりを
副交感神経の活発化のため日々のピアノ練習を欠かさない
プロテインは練習後忘れずに
ストレッチ中毒になる
体大、10000m出場します。
たぶん、吹きます。が全力尽くします。
つぎ、新人戦1500m、一桁宣言してるゆうしで