長距離ノート7

大阪市立大学 陸上競技部 長距離パートと申します。

遊びに誘うなら日曜で(*^-^*)

2017-07-31 23:21:22 | アルティメットステファニー(卒業)

お久しぶりです、とりあえず生きてます


ケツメイシの夏の思い出とヤシの木のようにを聞いていればとりあえず夏を感じられることに最近気づいたのでずっと聞いてます(単純)



テストは無事終わりました

卒業決まってるのに趣味で専門科目なんてとるもんじゃないとよくわかりました

後期はおとなしく遊んどきます




さて夏休みです



花火くらい観に行きたいなと思っています


ちょうど帰省した時に地元の花火大会があるみたいなんで高2ぶりに行こうかなと思っているので妹でも誘っていこうかなと思ってますが多分断られるので父親か母親を誘おうと思ってますが多分断られるので一人で見に行こうと思いますがめんどくさいので実家の2階から見ようと思います




なんや実家から見えるんかよと思った人甘いです





多分音しか聞こえないはずです




なので諦めます、元気だったら自転車こいで観に行ってSNSにでもあげておきます

多分2分くらい自転車こげば観れると思います

投稿あればいいねしといてください




そうですね、HANABIの話をしたのでコード・ブルーの話をしておきます


とても良いドラマなのでぜひ観ましょう

このドラマを観れば10000mの記録が2分ほど速くなる(かもしれない)のでぜひ観ましょうね!!




えっ?

これまでのストーリーが分からないって?

僕に連絡してくれれば教えてあげますよ!笑


って言いたいところやけどちょっと忙しいからネット見てください!笑








陸上について

なんだかんだ忙しくてバタバタしてますが

とりあえず8月前半にしっかり動きづくりして

合宿ではしっかりスタミナつけて

秋以降の10000mに備えようと思います


最低でも34分台前半は出します、はい

今チーム8番目ですもんね、気合い入れな、はい



体重は3㎏減りました

あと2㎏しぼって合宿を迎えたいと思います



生活習慣も改善されました

最近は12時過ぎに寝て8時前に起きてます

このまま夜更かしすることなく合宿を迎えたいと思います



合宿のメニューついていけないなんてことが無いようにあと2週間で仕上げておきます

まあいしいとナッキーはどうせ走れるんでしょ…

1人置いてかれないようにしなきゃね…




たくさん書いたな今回も


まあこんな感じで


次はいしいで


男子メニュー 7/31~

2017-07-30 20:16:07 | 練習メニュー
7/31(月)
・60分ジョグ
・補強

8/1(火)
・10000mPR
・150m×4本
・補強

8/2(水)
・1000m×5本(r=400m)
・補強

8/4(金)
・free

8/5(土)
学連記録会free



テスト終わった方はお疲れさまです!
まだ終わっていない方は最後まで頑張りましょう!!(頑張ります...)

今週末に学連記録会があります。
ほとんどの方がエントリーされていると思います。(水)はメニューは書いていますが1500m、5000m、3000mscと種目にばらつきがあるため、内容は一応freeのつもりでいてください。また明日話し合いましょう。

練習を休む方は連絡だけ忘れないようお願いします。



あと、夏休み中の練習時間ですが集合の時に話していましたが正式にアナウンスするのを忘れていました。すみません。

8/7からは
(月)9:00~
(火)17:00~
(水)17:00~
(金)9:00~
(土)17:00~
で行いたいと思います。ジョグの日だけ午前に他パートと合同という感じです。また決意表明がある日、六大戦、新人戦、全カレの直前は午前練習になりますので注意してください。

Go to KOBE⭐️

2017-07-29 12:11:53 | へなちょこ稲田菌EXハイパー(卒業)
こんにちは。

私はこないだ岡山に行ってきました〜🚅
公認スポーツ栄養士の方々のお話を聞きにいったんですけど、エネルギー(カロリー)、特に糖質をしっかりとることの大切さについて学びました。
みんなタンパク質は必要以上にめっちゃ摂るのに、体重や体型を気にする競技では特に糖質を十分に摂らない傾向が強いらしいです。
ちゃんとごはん食べてください!ね!!


最近はやっっっと卒論計画が完成していま何よりも嬉しい気持ちです。
あともうちょっとなので頑張ります。

昼間は暑すぎて全然外に出ていません、みんなこの中練習してるのか…と思うとほんとに尊敬です。テストもお疲れさま!
そして三商戦も!優勝おめでとうございます!!すごい!一橋のグラウンドと相性いいんかな?笑
選手もオープンも応援組もほんとにお疲れさまでした😌六大戦もこの調子でがんばってください😌

次はなみこで!

願書無事提出できました…

2017-07-28 20:57:09 | コンビニ店員(卒業)

急な雨が多いですね。
この前、雨に起こされました。
あとは、晴れてたから自転車でバイトへ行ったのに、帰りはびしょ濡れとか。
傘、常備かな?( ˙-˙ )


では、陸上の話。
膝の痛みと上手くやりながらジョグしてます…
院試終わったらしばらく部活に行くつもりです。
皆の邪魔にならないように頑張ります。


てことで、院試勉強がんばります

次はアキちゃんで。