芳珠記念病院さんで行っている「ノルディックウォーキング」を体験してきました。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くことで、足腰の負担を軽減し、
全身の約90%の筋肉を使うことができるそうです。
消費カロリーも通常のウォーキングよりも高いとのこと。
“楽に運動できて、効果も高い”ということから注目されています。
はじめは歩きにくいですが、慣れるとスイスイ~と4.6㎞を歩破。
途中、景色を見ながらおしゃべりして歩くのも、楽しかったです。
ひとつ道具を使うことで、普段とは違うウォーキングになりました。
長い距離を楽に歩けるのは魅力です。
県内では、能美市の芳珠記念病院さん、白山市の一里野温泉、
珠洲市の珠洲ビーチホテルさんで行われています。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くことで、足腰の負担を軽減し、
全身の約90%の筋肉を使うことができるそうです。
消費カロリーも通常のウォーキングよりも高いとのこと。
“楽に運動できて、効果も高い”ということから注目されています。
はじめは歩きにくいですが、慣れるとスイスイ~と4.6㎞を歩破。
途中、景色を見ながらおしゃべりして歩くのも、楽しかったです。
ひとつ道具を使うことで、普段とは違うウォーキングになりました。
長い距離を楽に歩けるのは魅力です。
県内では、能美市の芳珠記念病院さん、白山市の一里野温泉、
珠洲市の珠洲ビーチホテルさんで行われています。
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