ノルディックウォーキング

芳珠記念病院さんで行っている「ノルディックウォーキング」を体験してきました。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くことで、足腰の負担を軽減し、
全身の約90％の筋肉を使うことができるそうです。
消費カロリーも通常のウォーキングよりも高いとのこと。
“楽に運動できて、効果も高い”ということから注目されています。



はじめは歩きにくいですが、慣れるとスイスイ～と4.6㎞を歩破。
途中、景色を見ながらおしゃべりして歩くのも、楽しかったです。
ひとつ道具を使うことで、普段とは違うウォーキングになりました。
長い距離を楽に歩けるのは魅力です。



県内では、能美市の芳珠記念病院さん、白山市の一里野温泉、
珠洲市の珠洲ビーチホテルさんで行われています。