6/15 今朝の血糖値です。一粒万倍日

今朝の血糖値です。122(mg/dl)です。問題ないかと。(´・ω・｀)

胃痛があり「マグミット錠330mg」を飲んでますが。軟弱ｗｗｗｗｗｗ

 

血糖値スパイクの危険度を自己診断

そこで食後血糖値スパイクが気になるあなた。

血糖値スパイクの危険度がどのくらいあるか、以下の項目をチェックしてみてください。

 

①BMIの値が25以上ある【BMI＝体重(kg)÷身長(m)２】

②血の繋がっている家族に糖尿病になった人がいる

③朝食を摂らない

④コンビニのご飯を週３回以上利用している

⑤3食のうち1回以上10分以内の早食いをしている

⑥食後はすぐに椅子に座ることが多い

⑦運動は週に3日未満

⑧今までダイエットに3回以上挑戦したことがある

⑨6時間以下の睡眠が週に3回以上ある

⑩高血圧がある

 

当てはまる個数が多いほど、血糖値スパイクの危険度が高くなるので注意が必要です。

 

②血の繋がっている家族に糖尿病になった人がいる

④コンビニのご飯を週３回以上利用している

⑤3食のうち1回以上10分以内の早食いをしている

⑦運動は週に3日未満

⑨6時間以下の睡眠が週に3回以上ある

僕はたったの5個(´・ω・｀)　まぁそれ以前の問題が！ねっ！

 

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また更新します。皆様もご自愛ください。

 

 

嘘か本当か？BMIが極端に低くすぎる！極端に高すぎる！と、死亡リスクが高くなる。(´・ω・｀)中肉中背がベスト！