覚え書き→めまい（涙）

今朝、目覚めた時に

「これは、、来たっ」と嫌な予感

ゆっくり起き上がったけども

グルングルン　回ってます

もちろん怖いから立ち上がってません

壁に寄りかかって　やりすごし

「回ってる方向と　逆へ行ってやる！」と、目玉を逆方向へ

これでなんとかしのいで

壁やら、机やらを頼りに　お手洗いへ

そのあと　急いで　めまいの漢方を飲んで　寝ました

アラームで起きて　やっぱりまだ、、めまいしてました

もう、気合いしかないっ！

で、ゆっくりゆっくり　仕方ない　ゆっくりだと決めて　ゆっくり体を動かして起きました

YouTubeでめまいを止めるツボの映像を探してもらって押してみたりして

時間がたったら　良くなってきました

悲しい、情けない、悔しい、そして、この急に来るのはなんで？

色々な思いが巡って

そして、なにより今日は主人が1回目のワクチンの日なのに

いつも、私は、いつもそうなんだ

子供の頃も、母が楽しみにしてる用事の日

母が大事な用事で出かけないといけない時

私の遠足の日

運動会の日

嬉しい日も、発表会のような緊張する日も、運動会みたいな苦手な日、楽しい友達との集まりの日も

みーんな　熱がでたり、具合が悪くなる私

友達と会える日は、数日前からとにかく浮かれないように心がけて、やっとです（笑）今はコロナで一度も会えてないけども、、

コロナの疲れも、片付けの進まなさも、

こうしてまた、体調がダメで片付けも、ダメで

その繰り返しで、ずっときてます

なにより、何で今日なんだろ、、

朝、神棚の神様に主人と一緒にお祈りするのですが

その前に　こんな大人というか、おばちゃんなのに

号泣しちゃいました

ワクチンの日だってのに、本当にこんなで本当にごめんねって

神様に主人の無事と、私も主人のことをちゃんとみたいから私の体をあと三日間助けて下さい、頑張りますからお力をと

仏様にも　いつもなら「安らかにお休み下さい」なのですが、今日ばかりは助けを求めてしまいました

主人は10年前に大きな病気をしたので、今もお薬飲んでるし通院もしてます

今回のワクチンも、心配なのです

なのに、もう！私のバカーー！

もう一度、自分のブログのめまいの所のカテゴリーを読み

小麦、牛乳、取ってしまってたことに気がつき

自分の意思の弱さ＆ここ1ヶ月の頭痛から寝不足　これが原因かと

頭痛が長くて、めまいの心配はしてたのに

あの、甘いパンを、たべちゃったな、、とか

もう、こりました、、

健康って、本当にそれだけで幸せなことなんです

元気だと、色々できます

この私のダメループ　なんとかしないと！

で、落ち着いたので　座ってできるレシート整理してます

明日の朝、、めまいよ、起きないで下さい

今回の記事は　カテゴリー違いかもだけど

めまい効いたかものカテゴリーに入れときます

「小麦、牛乳とかやめてないと、治らないよ」の、自分へのメッセージです

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お餅ケースと→お餅の向き

以前100均でふた付きのケースを買いました

台所で、使いかけの調味料とか分類分けに使おうと買いました

そのうちの一つは上手く使えてなかったのですが

去年からメマイや頭痛の原因が、私の場合小麦かも？！

と、朝ごはんのパンをやめて→お餅生活にしてから

そうだ！この入れ物お餅入れにしてみようかな？と

そしたらピッタリなのです！！

↓こんな感じに入ってます

一つはわざと　ひっぱり出してる様子です

この後の文書にその訳を　書いてます

で、朝にマゴマゴしないように

手に取り→右手でサッと縦に切る時に、乾燥剤が引っかかってじゃましない向きにそろえてしまってます

この、ひと手間が　朝の忙しい時間を無駄なく使えて　なかなかいいね！と自己満足です

最初が肝心　最初にやっておけば後が楽

そう思って、いつも　向きをそろえてます

朝ってどうして1分一秒が早いのでしょうか

と、いいながら、、1日、1週間も、、早い

早くもセミの鳴き声から　秋の虫の声になりそうです

あーー！体調管理しっかりして、用事、まとめ、片付け、

がんばります

いったい、、いつまでかかるんだ、、がんばる！！

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またお餅生活です

昨日も書いたように、、

また何かしら用事が増えると

ダメダメな私です

でもーー！くどいけども（笑）自分を嫌いにならないぞーー！

頑張ってるよ私よ、出来てるよ私よ！と、自分に言ってあげないと、、消えちゃいそうです

いいんだよ、ここにいて　大丈夫、できてるよ！　と、自分に甘い私です、褒められて伸びるタイプなので

さてさて、でも、やはり弱っちいわたしは

色々が気になって　よく眠れてません

ネットで予約を取る事や、　あ！あれは？とか思い出してメモしたり

そして、まんまと　フワフワ復活ー！でもメマイにはさせないぞ！

と、また　お餅生活です

調子に乗って　パンを食べたりしてました

ビールも　麺類も取ってました

気圧の変化もダメです（雨）

色々が重なってました

また改善しますー！

仕事の日の朝ごはんは　「お餅」これに決まりです

前もこの作戦で　上手くいったので

しかし私はとってもお腹が空く人なのですが

切り餅一個でお腹が持つのは本当に不思議です

これで2個食べないと持たないとしたら　ちと不経済ですが

一個でって、すごいよお餅ーー！

少しの野菜と　もしくは野菜ジュース

主人には　前の日から買っておいた惣菜パンを食べてもらってます

強い心と体を持てるように

やってみて良かった事は　やってみます

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うーん、、また めまい？！

また和食を　多めにしようと思います

ただ、、ほんと　ワンパターンな私で

同じものばかり作ってるなぁと、

材料が一緒でも　アレンジ出来る人はすごい！って思います

ブリ→照り焼き

山芋→海苔と味ぽんとお酢

なめこ→味噌汁！

連想ゲームができそうなくらいの定番な、、繰り返しの

ほんと、、私の家の定食です、、

あと、、小麦をまたちゃんとやめてみます

また　めまい感が　その前に頭痛が！！

肩こり　頭痛　で　ふわふわきてます

原因、、分かってます　私の弱さ

パンとか　小麦のお菓子とか

ここのところ　大丈夫だからと　調子に乗って食べてしまってた

やっぱり私のめまいの原因は　どうやら小麦のようで、、

体調　気をつけます

今日は　頭痛と肩こり　あと　気持ち悪さまでおきて

久々に　やばい！めまいになりたくない、、！

と、血の気が引く思いでした　実際ヘロヘロでした

体調がダメ→片付けも　物　事　も　なにも進まなくなる

進まないどころか　どんどん　後退する

あーあ、、こんな身体やだなぁ

でも、こんな心だから　体をダメにしちゃってるんだ、、

体がかわいそうだ　だから　頑張ってまた小麦やめてみます

私の体よ　ごめんね

心は　もう少し強くなって　がまん続けよう！

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めまいが無いうちに 帳簿を！！

去年の7月から　悩んだ　めまいでしたが

なんとか10月くらいから　大丈夫になってきて

11、12月は　時々　めまいが起きそうな時は

漢方を飲み　睡眠、栄養、めまいにいいと言われる食べ物をとり　ストレスをためず

なんとか　年末年始も無事に過ごせました

ただ、、自営業の主人の帳簿が、、何もできてません

めまいが治まってくれて　ありがたい今こそ！やってみます

うずら豆　バナナ　甘酒　シナモン　また食べてます

漢方のストックは　安心のもとになってます

睡眠は、、この頃少し　夜中に目が覚めたり　朝も早く目覚めてしまうので

そこは心配してます　睡眠不足しないように気をつけます

あとは　ストレス　ためないように　息抜きします

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