パソコンでの目の負担を軽減しよう。節電にもなる設定方法 / 音速パソコン教室

　お仕事などでベテランの人には常識なことかと思いますが、
全ての方にお試しいただきたいということで。


目の疲れ・痛みを軽減し、なおかつ節電にもなる方法。

音速パソコンというネット教室の講師Blogに、載ってました。

http://onsokupc.jp/article/50538227.html　←こちら

快適だと思います。

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【1】モニターの輝度(きど)を下げる


輝度とは文字通り「明るさ」のことです。

デスクトップPCの場合は、
モニターにボタンがいくつか付いているのですが、
そのボタンから

・Brightness　ブライトネス(明るさ)
・Contrast　コントラスト(白と黒の対比)

を設定できます。

Brightnessの数値を下げると明るさが下がり、
目への負担も大きく軽減されますし、
消費電力(電気代)も下がります。

Contrastの数値を下げていくとだんだん画面が
黒く(暗く)なります。


ノートPCの場合は、
キーボード上に「白い太陽のマーク」のキーと
「黒い太陽のマーク」のキーがあり、
それらのキーから輝度を上げ下げすることができます。

太陽マークはどこかのキーと同居しており、
PCによって異なるのですが、
大抵「F1」～「F12」までのキーか、
「←」「→」の方向キーと同居しています。

他のキーと同居している太陽マークは
単純に押しただけでは反応せず、

「Fn」キーを押しながらではないと
反応しない場合が多いです。



【2】モニターを見下ろす

自分の顔の顎がモニターの上の辺よりも
高いところにあるのが理想です。

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　目が特に疲れていない人にも、眩しくなくて快適だと思いますにゃ。
　簡単なことで少しでも節電にもなりますし。まだの方はお試しください。

　この教室、初心者にも親切に分かりやすくという方針で、なかなかいいと思います。
　上級者向けの講座も作られてきているみたいです。

　もひとつ便利技として。
　　　（コピーして貼り付けを繰り返すときなどに便利）

　「Alt」キーを押しながら「Tab」キー で、複数動作画面の切り替え。　
　タスクバー（スタートや時刻のバー）を右クリックすれば、”左右に並べる”を選ぶこともできる。
　
　まぁ、たまに使おうと思ったときにはすでに忘れていますがね。



　　　　　　　　　
　ミニさつまいも　　　　　　　　の蒸しパンりんご入り　　　　シナモンシュガーくるみ黒豆パン


　昨日は、マヤナッツパウダー入りクレープ作った。バナナりんごシナモン＆チョコと、エリンギとにんにくとスプラウトのおかずクレープ。
　マヤナッツは体に良いし、マヤナッツとミルクのラテも飲んでコーヒーのような味でイケるが、クレープにするには高い粉。そうそう使えまちぇんにゃ・・途上国とのフェアトレードがもっと進みますように。