太って来ましたワタクシメ💦
もう一昨年になりますかね～。
「ゲリ＠らー=潰瘍性大腸炎」を患い入退院をしていた頃、激やせして40キロ以下になりました。
それが・・・じわじわ回復し・・・現在、なんと51キロ(*￣0￣)/ オゥッ!!
大腸全摘して一年余経ちまして、
まず「おむつ交換のエキスパート」に、
「最近ピシッと閉まらないわ。なおこさん、お尻と太ももが、太り過ぎ注意かも・・・」と言われました。
他のヘルパーさんにも、
「車椅子を押してて、段差を上げる時、ひと踏ん張りwになりました」とか。
信号機の🚥黄色が点滅しています（苦笑）
でも一番外出支援を多くやってくれているヘルパーさんは、
「立ち上がりがしっかりしてきたから、外用の車いすへの移乗はラクになりましたよ(^_-)」
贅肉だけでなく「筋力」も付いてきたので、いいことなんです！
しかし、👹鬼リハのお兄さん、それも“マッチョなお兄さん”に、
「歩行の補助してて、『重さ』を感じた」と言われ、ガーン●～*
ーーあなたにだけは言われたくなかった💢
歩行器を使っています👣
しばらく「👹鬼リハねた」がありませんでしたが、
年末は12/30 年始は1/4から、バッチリしごかれていますよー💨
夏の終わりに「立位保持」はかなりクリアしたので、
ワタクシメから提案して「歩行器を使う訓練」を取り入れてもっています。
「立位保持」の時間が延びても、自力ではまだ立ち上がれないから、
「案山子」みたいで飽きてきたので（笑）
「歩行器」を使うにあたり、スクワットをしたり「立ち上がりの練習 １０連発」とか、お兄さんたちは容赦ない。
「違うこと、やりません？」と自分からお願いしたことながら、キツイです💧
でも手すりにつかまり立位保持していて、お兄さんとおしゃべりしていたら、
「岡田さん、手放しで立ててるよ！」と、びっくりすることもありました(◎_◎;)
先週お腹にガスがたまり苦しかった何日間も「👹鬼リハ」は休まず、身体を動かしいたら治りました。
ほんとーに👹鬼リハですが、頼りになる”リハビリさん“たちです(*^^)v
👹鬼リハの記録
歩行器開始 ２０２３・１０月
歩行器歩行4回、立位保持1回 歩行器の上に手を乗せる
１１月 歩行器につかまりお尻上げ10回、腕運動、歩行立上り 下肢筋トレ
１２月 歩行時後方にふらつきあり
フリーハンド（手すりから手を離した状態）で立位保持５秒
立上り１０回、立位保持、歩行、
自力で立上り練習（ ベッドサイド昇降機を使う）
歩行器 ベッドサイドで起立
手すり立位 フリーハンド１０秒
立位保持、フリーハンド、
高さ５６㎝から自力で立ち上がり
その後、５４㎝・・・と高さを下げて自力で立ち上がり。
もう一昨年になりますかね～。
「ゲリ＠らー=潰瘍性大腸炎」を患い入退院をしていた頃、激やせして40キロ以下になりました。
それが・・・じわじわ回復し・・・現在、なんと51キロ(*￣0￣)/ オゥッ!!
大腸全摘して一年余経ちまして、
まず「おむつ交換のエキスパート」に、
「最近ピシッと閉まらないわ。なおこさん、お尻と太ももが、太り過ぎ注意かも・・・」と言われました。
他のヘルパーさんにも、
「車椅子を押してて、段差を上げる時、ひと踏ん張りwになりました」とか。
信号機の🚥黄色が点滅しています（苦笑）
でも一番外出支援を多くやってくれているヘルパーさんは、
「立ち上がりがしっかりしてきたから、外用の車いすへの移乗はラクになりましたよ(^_-)」
贅肉だけでなく「筋力」も付いてきたので、いいことなんです！
しかし、👹鬼リハのお兄さん、それも“マッチョなお兄さん”に、
「歩行の補助してて、『重さ』を感じた」と言われ、ガーン●～*
ーーあなたにだけは言われたくなかった💢
歩行器を使っています👣
しばらく「👹鬼リハねた」がありませんでしたが、
年末は12/30 年始は1/4から、バッチリしごかれていますよー💨
夏の終わりに「立位保持」はかなりクリアしたので、
ワタクシメから提案して「歩行器を使う訓練」を取り入れてもっています。
「立位保持」の時間が延びても、自力ではまだ立ち上がれないから、
「案山子」みたいで飽きてきたので（笑）
「歩行器」を使うにあたり、スクワットをしたり「立ち上がりの練習 １０連発」とか、お兄さんたちは容赦ない。
「違うこと、やりません？」と自分からお願いしたことながら、キツイです💧
でも手すりにつかまり立位保持していて、お兄さんとおしゃべりしていたら、
「岡田さん、手放しで立ててるよ！」と、びっくりすることもありました(◎_◎;)
先週お腹にガスがたまり苦しかった何日間も「👹鬼リハ」は休まず、身体を動かしいたら治りました。
ほんとーに👹鬼リハですが、頼りになる”リハビリさん“たちです(*^^)v
👹鬼リハの記録
歩行器開始 ２０２３・１０月
歩行器歩行4回、立位保持1回 歩行器の上に手を乗せる
１１月 歩行器につかまりお尻上げ10回、腕運動、歩行立上り 下肢筋トレ
１２月 歩行時後方にふらつきあり
フリーハンド（手すりから手を離した状態）で立位保持５秒
立上り１０回、立位保持、歩行、
自力で立上り練習（ ベッドサイド昇降機を使う）
歩行器 ベッドサイドで起立
手すり立位 フリーハンド１０秒
立位保持、フリーハンド、
高さ５６㎝から自力で立ち上がり
その後、５４㎝・・・と高さを下げて自力で立ち上がり。
