おにリハ 👹 歩行器を使って 👣

歩行器につかまりお尻上げ10回

前々回ココに書きましたが、昨年11月から「歩行器を使ってのリハビリ」をしています。
立位保持が安定してきたので、
「歩行器につかまれば、歩けるかなー」と思ったけれど・・・甘かった💧
もともと利き足だった左には、まーまー体重が載りますが、
左にはなかなか力が入らないし、ひねくれて曲がったりして、思うようになりません。
歩行器に寄りかかったり、ぶら下がれば、「歩けた気分」になれますが（笑）
自力で立位保持しながら前進しないと、「歩く」にはなりません。


例のごとく「👹鬼ヶ島看護ステーション」のお兄さんにしごかれています。

　↓　まずウォーミングアップ！
　介護ベッドに腰かけて、歩行器につかまり立ち上がることからスタート💨

介護ベッドは高さが調整できますから、60センチから始めて、
だんだん低くしていきます。
今のところ、自己ベストは48センチ。
これも「絶好調」の時だけで、54センチでちゃんと立ててれば・・・いいかな～💦

①　👹お兄さんの前でひれ伏して、「温情」を乞っているわけではありません(/o＼)
　　　前傾姿勢になり体重移動中。



②　「お尻上げ」を開始💨
　　ここがキツイです。
　　最近太って筋力が付いてきたけど、贅肉もついて、
　　ケツが重い(o|o)



③　最後のひと踏ん張り●～*
　　腕で全身を前に引き、腹筋・殿筋がフルに動けば・・・OK👍
　　この日は少し出っ尻になっているから、80点かな(´-ω-`)




👹お兄さんのセレクション　「本日のナイスショット」

歩行器に寄りかかっていますが、早くこんなふうに歩きたいです👣

おにリハ 👹 ナースリハビリ

「👹リハ」の写真はたくさん撮ってあるんだけど📱、あれこれ書いてる余裕がなくて・・・

気がつけば、「豆まき」も「バレンタインデー」も終わりましたね。
東京は雪が降ったかと思えば、ぽかぽか陽気もあり、いつの間にかブログの更新が止まっているけど、ワタクシメは達者です！
「鬼ヶ島看護ステーション」の中でも一番の👹オニーさんが、このブログをのぞき見しているので（笑）
もろもろ余裕がないんだけどさー🐽
「鬼リハねた」は人気もあるからさー🎉
ちょろちょろ書きませう( ..)φ。。。

今まで書いてなかった「ナースリハビリ」

65才までは「障害ほけん（通称）」で訪問リハビリは週三回まで利用できます。
しかし、ワタクシメは「難病指定」になり、三年早く「介護保険」の対象者に。
でも半年くらい寝たきりだった身体を回復させるためには「訪問リハビリ」が不可欠ですから、
リサーチして「ナースリハビリならＯＫ」とわかり、「障害ほけん」の頃のように、週三回ペースをキープすることができました。
しかし「ナースリハビリ」なので、あまりハードなことはしない・・・はずでした💦
半年前に担当ナースが男性に変わり、リハビリチームからナースに下される課題が、どんどんキツクなっていきます。
ナースのお兄さんも「訪問」の仕事は始めたばかりで、最初のうちは、
「こんなことまでナースがやるのー？」と戸惑っていましたが、ワタクシメの回復状況が上向きなので、大変だけど楽しいみたい(o|o)
先日も鬼のＰＴのレクチャーを受けながら、
「サイアク岡田さんが崩れそうになったら、抱きかかえればいいですからね（大丈夫です）」と、言っちまいました😱
ワタクシメは、聞きました👂
ＰＴさんは、
「ここの移動の時は注意してね」と言っただけ。
「サイアク・・・抱いちゃいます」と攻め込んだのはナースのお兄さんで・し・た👨

お兄さんのことばかり話題にしていますが、入浴とストマの管理はお姉さんたちが受け持ってくれていて、スケジュールが空くと「👹鬼リハ」を見学に来てくれます。
「鬼ヶ島看護ステーション」のスタッフは皆さん若くて燃えていて🔥
そのお陰でワタクシメも回復しているのだと思っています。
でも、キツイぜ(^_-)

以下「準備体操」



　↑　「ストレッチポール」の代わりに、タオルケットをロールにして背中に入れます。

　↓　そのロールの上で背筋を伸ばし肩甲骨を広げてリラクゼーション。
　　　手足の筋トレ。
　　　モチベーションアップのため、
　　　この日はTheYellowMonkeyの「ロザーナＴシャツ」を着てます、ワタクシメ(^^♪





次は「立位保持」



　↑　「立ち上がり」の前、手すりをつかむろころ。
　　　お兄さんが担当になった頃は、手すりまで手が上がりませんでした。

　↓　握り方も試行錯誤。



　↓　薬指と小指はもともと「利き指」だったので、
　　　不安はあるけれど「ワタクシメの利き指」で勝負！



　↓　小指一本で立位保持⚖　絶妙なバランス。



「これも『フリーハンド』にカウントしてよ」
ナースのお兄さんはにこやかに、首を横に振ります。
「あんたも鬼だ💧」

こうしてワタクシメの奮闘の日々は続くのであります💨