お散歩に行ってきました。朝６時に眼が覚めたけど 何度も落ちちゃって遅刻しそうになりましたｗ

こんにちは


お散歩から帰ってきました。

２回目のワクチン接種して　関節が痛くなったり　頭痛がしたり　体温も少し上がりましたが

いつもの　頑張った後の疲れの方が大きいから　平気でした。


で　昨日の夜は　早く眠る意識して寝坊しない様に意識しましたが

眠れたのは　ＡＭ２時３０分過ぎと思います。　朝は６時のアラームで目が覚めたんですが

落ちたり　気が付いたりを　何度も繰り返しちゃって。。。。

最後　９時３０分に気が付いて　１０時からなので　速攻　洗面所行って歯磨き＆顔洗って

服着替えて　カバン用意して　忘れ物無いか確認してたら　

朝の薬まだ飲んでなかった事に気が付いて　薬ケースから薬だして飲む準備してたら

ピンポーーン！って　呼び鈴が鳴ってｗ　薬飲んで　出発しました。

いつも　時間に余裕を持って　少し前に外に出てヘルパーさんを待ってるんですが

何度も意識落ちちゃってｗ　失敗しました。

何回　落ちちゃったんだろうな～　５－６回？　どうしようもないんですが焦ったｗ

いつも行く所は　バスが無かったんで　違う所に行ってきました。

お昼は　卵サンドを食べたんですが　量が多くて全部食べれなかった。

アイスコーヒー飲みながら　お話もしました。

あとは　色々　見ながら歩いて　帰ってきました。

涼しくなってきましたね。　寒いってヘルパーさんが言ってたけど

私は　気を張らなきゃいけないから　汗出てたよｗ　

でも　気温が低くなると　疲れて体温上がるけど　冷えるのも早くなって

汗の量も少なくなっていくと思います。

外に出れるのは　ほんと気持ちいです。　コロナ感染数が減ってるけど

まだ何処に行っても良いって感じじゃ無いと思う。

その中でも　何処に行こう？って　少ない選択肢ですが　自由があるやん

まだまだ　楽しい事言えたり　気の利いた事も話せないけれど　会話できる事が楽しいし

２回目のワクチン接種して　週末　大人しくしてたから　ちょっと疲れたけど

楽しいお散歩でした。　

でわでわ

今日の歩数表示はこんな感じでした

土曜日でした。１日過ぎましたが こう言うのには慣れてます。

こんにちは


今日は土曜日でした。曜日の確認　OK

２回目のワクチン接種を打って　１日経った朝

関節の痛みとか　頭痛とか　体温の上昇を感じましたが

なんて言うか　耐えれる。　

今日は土曜日なので　お休みの日だし　

頑張った後の疲労　気が緩んで溢れる疲労の方がしんどい

熱とか頭痛とか痛みとか　我慢して　平気な顔してないと　外出日増やせなかったしｗ

しんどいのは　慣れてしまってるｗ

近くのスーパーに買い物にも行ってきたし。

でも　作るのはチョット・・・って思って　お弁当を娘と買いました

色々　食べる物を２人で選んで買いました。　

飲み物とかアイスも買いました。

体温高いで！って　熱を測ってみるも　３６．８℃～7℃くらいな感じで

打った場所が痛かったりはあるけど　普通に見えると思います。

2日後に　来るとかあるんだったら　わからんけど。。。。

平熱より　体温が上がってる感じもちゃんと感じれてるし　いつもと変わらんｗ

と言うことで　金曜日のお昼に2回目のワクチン打って　こんな感じです。

でわでわ

今日はワクチン接種２回目を打ってきました。

こんにちは


金曜日でした。

今日はワクチン接種　２回目の日でした。

ヘルパーさんが迎えに来てくれて　打ってきました。

病院までの道　見える景色が頼りなんで　景色を確認しながら歩きました。

ヘルパーさんが道を知ってると思いますが　１歩私が前を歩く感じなので

しっかり見なきゃ！って感じです。

病院に着くと　受付済ましたら　２－３分くらいで番号言われて

１回目と同じく　消毒大丈夫ですか？って聞かれて　指とか痺れないですか？

大丈夫です！って答えると　終わりました！って感じでした。　

針を刺すとき　チクってしますが　細い針だからなのかな？

注射慣れしてるかな？　動画で見る注射は痛そうだけど　全然楽な感じで終わりました。

１５分の待機時間が過ぎて　病院を出て　ちょっと散歩しても良いですよって言ってくれて

少し歩いてきました。

飲み物休憩もしてきました。　１回目のワクチン接種の時と同じヘルパーさんが来てくれました

でも　雰囲気で同じだと解る感じｗ　

もうすぐ　２回目のワクチン接種してから　１２時間経ちますが　体温は平熱です。

１回目と同じく　打った場所に　鈍痛があるくらいかな？腕を腕に挙げると違和感あります。

２回目は　しんどいですよ！って聞いてます。　今日　来てくれたヘルパーさんも言ってた。

チョットした　体調の変化に敏感な私なので　１回目と同じような違和感はあるけれど

今の所　大丈夫です。　

今日は　娘がビビンバを作ってくれたので　お腹いっぱい食べました。

明日　副反応がでてもワクチン成分が入ったって事だし　2日で収まるって聞いたしね。

コロナ感染　減ったとは言え　まだまだ安心はできないから　

感染予防対策はしっかりやらなきゃだけど

2回目　打ち終えてチョット安心ですね。　

抗体ができるのに2週間くらい時間がかかるみたいです。

熱が出るくらいで済んだら　メッチャ楽なんですけどね～　慣れてるからｗ

でわでわ

お散歩に行ってきました。 勉強になるお話ができました

こんにちは


水曜日のお散歩から帰ってきました。

コロナの感染者数が減少傾向にあるみたいですが

なぜ減少してるのか？　良く解らないし　こう言うのも　何回目？って事なので

人の少ない　いつもの場所に　行ってきました。

また感染者増えるって事が　あるかも知れんし！

来週から涼しくなるらしいですが　私は今日も汗いっぱい出ましたよｗ

お昼も食べてきました。

今日の　お散歩も楽しいお散歩でした　

飲み物休憩時の会話の中で　私１人じゃ思い浮かばない進む道

今より先に進むために　リハビリを続けていて

ずっと頑張ってきたので　頑張るのは休憩して楽しむ事を最優先に！って

でも　楽しむためには　頑張らないといけないわけで・・・・。

頑張る量＝楽しむ　良い感じなバランスを保つって事かな？って感じてます。

中々　文字にするのは難しいから　日記では無くメモに記録ｗ　

今日は自分の視野が広がった気がしました。

無理し過ぎると　また高熱が出ちゃうと思うので　慣れてきたら徐々に。。。って

楽しくお散歩できるようになってきたと言っても

気を張らないといけないので　汗がダラダラでるしｗ

自由な時間も　変わる事無く苦手なままだし　

自発行動も突発的な感じじゃないと　できないのもそのままですｗ

移動支援を利用しないと外にも出れないし。。。　まだまだなんですよねぇ

今週のお散歩は　終わっちゃいました。

明日は　洗濯や家事を　やっつけたいと思います

お散歩の帰り道　眠い気がしたんですが　寝たらいけない場面なので

これが睡魔なのか？　解らないんですが　

日記書いてる今も　ちょっと眠いかもって感じてます。

夜ご飯作らないといけないし　眠れる時間に　睡魔こいや！って！

でわでわ

今日の歩数表示は　3,580歩でした。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お散歩して楽しんできました。 来週から涼しくなるみたいですね

こんにちは


月＆火曜日　お散歩してました。

月曜日は　軽い目にお散歩を楽しむ事を優先に

火曜日の今日は　歩いてきました。

まだ気温が高いので　頑張り過ぎないように。

携帯の天気予報を見ると　来週くらいから　気温が下がるみたいですね。

今日は２９℃？３０℃？　ハンカチを忘れちゃって　

カバンに入れてるタオルで汗を拭いてました。

周囲の建物　お店　外観を見ながら歩きました。　お話ししながらね。

途中　飲み物休憩して　３時の薬を飲んで　歩いて帰る感じ。

帰り道にある　スーパーに寄って今日の夜ご飯の買い物もしてきました。

昨日のお散歩の帰りにもスーパーに寄って買い物したんですが

野菜の値段が　落ち着いてきてる様に見えました。

少し小ぶりだけど　良い白菜が安く買えたので　昨日は皿うどんにしました。

今日も　良い白菜があったので　焼き豆腐とか糸こんにゃく　水菜

お肉も買って　すき焼きです。　もう仕込み終わって　あとは水菜とお肉入れたら完成です。

今日は　卵も　いつもよか良いのを買いました。　すき焼き久しぶりだからｗ

うどんも準備してるし　　娘が帰って来る頃ご飯も炊きあがるので

帰ってきたら　一緒に食べます。

今週に入ってから　食後に娘とマインクラフトして遊んでます

久しぶりに遊んだけど　相変わらず私は　穴掘りまくって作業してます。

今日もたぶん　ゲームして　シャワー入って　早めに眠りたいと思います

最近　早い時間に眠れてなくて。。

今日は　朝６時に眠れました。　９時に起きて　そこからは起きてるよ。

最近　意識したり注意しても　眠れないですが　

だからと言って　意識しなかったら　睡魔を感じないから　眠れないｗ

早く眠る意識と　寝坊しないよう注意は　いつも道理　やりますよ

でわでわ


昨日・今日の歩数表示はこんな感じでした