生活リズムを子供とあわす事

こんちわー



今週は　今のところ　体調に大きな　崩れもなく良い感じです。


とは言え　めまいと言うのかな？ちょっと違う気もするんですが


自分だけが　地震の様な揺れを感じ　これも酔います。


前後、左右　どちらも起こりますが　水平的な揺れで　上下の揺れは感じません


１５ｃｍ位の幅を水平に揺れる感じがするので　酔ってしまうんです。



まぁ　これは　いつもなんで　我慢しかないのですが


今週は　下の子供と　できるだけ生活リズムを合わせてるのです。


これは　規則正しい生活を自分もできそうなして　現在　上手く行っています。



いつも眠る事ができない原因で　リズムが合わなかったのですが


先週　薬のことで先生に相談してみて　それが結果的に良い感じに効いています。


睡眠導入剤などは　もう　効かないというか　


むしろ　睡眠薬の効き始めを助ける役割で飲んでいた訳です。が　それを辞めて


睡眠薬１本に　すると　朝起きたときに薬の効果も残っておらず　普通の寝起きに


それで　今週　眠る事もできて　何年ぶりなんだろうか


４年？５年？　ぶりに　月、火、水、と　夜１０時に寝て　朝７時に起きると言う


普通と言えばそれまでですが　できなかったことが　続いています。


昼間寝ないように　薬を飲んで　ちゃんとできれば　記録を伸ばせそうな気もします。


起きるのも薬　寝るのも薬　ですが　それで普通に寝起きできるなら　仕方ないですし


気がついたら寝てるとか　怖いですから　外で　なったら偉い事だし


家事も　２人の娘に助けられながら　頑張ってるよ


頑張れるんだけど　今も　脳みそが酔ってる状態なんで


それだけが　馴れないし　しんどい事です。


もう少し　子供と一緒に寝る　生活リズムを　続けられるように

頑張りたいです。


それではまたー