今日もやれる事をやる日です。 暑いから熱中症には気を付けてくださいね。

こんにちは


今日は、日曜日です。　曜日の確認OK

昨日の夜は　なかなか眠る事が出来ず　朝方になって眠れた感じです。

ずっとシーパップ付けてるんですが　やっぱり明日　迎えに来てくれるとか

身内以外の人と関われるとか　私にとっても大事な用事になるので

しっかり意識と注意できたりするんですよね。　これも振り返りしていて気がついた事です。

作業所に通ってた時　遠い所から送迎してくれて　私は１番最初だったから。

あの時は　８時に送迎来てくれて　寝坊せず　乗車できてたから。

ドライバーさんが　遅刻しないようにチョット早めに来てくれてて　

それに合わせて　乗車もできてました。　

卒業するまでに数回　起きたけど　数回意識落ちしちゃって　ギリギリ乗れたのもあった。

起きれなくて　1回だけ　次の送迎に向かわないと行けなくて乗れなかった時がって

その時　外にせっかく出られるチャンスを無駄にしたらアカン！って

1人で　作業所に向かって　奇跡的に行けた事がありましたw

移動支援を受ける事になって　迎えに来てくれる日は　ちゃんと用意できてました。

でも　何もない曜日となると　早い時間には眠れなくて　朝は起きれても

意識落ちが頻繁に起こってしまったり　。。。。　何の日記やw

今日は　なんと昼前に目が覚めました！　眠れたのが　5時～6時頃だったからかな。

予定を立ててみても　寝坊しても人に迷惑をかけてしまう事が無いって事を知ってるから

早く眠る意識と寝坊注意をしっかり持てない。　振り返りで出た答えです。

良く解らない日記に　なっちゃいましたが　やれる事はやる！ってのは変わらないから。

外の出る前にシャワーに入って　スーパーに買い物に行ってきました。

昨日作った　肉じゃがが好評だったので　煮物が作れる様に　

高かったけどジャガイモを　１袋買いました。人参・玉ねぎは家にあるから。

あと　平天とか練り物とコンニャクも買いました。　とりあえず煮物は出来る感じにして

色々見てると　本マグロ中トロのお刺身が売ってたから　ネギと買いました。

今日は　娘はマグロ丼　私はお造りで食べます。　あとはいつもの味噌汁。

この時点で　夜ごはん　マグロと煮物が作れるんですが　

今日は　鶏のささ身を買いました。　唐揚げにしようと思います。

3日分の　夜ごはんんの材料を買ってきたわけですが　唐揚げ時のサラダなんか買ってないから

足りない物を買いに行かないとですけどね。

しかし。。。　めっちゃ暑いやん　　夜眠る時　タイマー無しで除湿かけてます。

部屋に居る時も付けてます。　寝てる時に熱射病になる事も多いようなので

みなさん気を付けてくださいね。　水分補給もしっかり取ってください。

今日も　やれる事は　ちゃんとやって行こうと思います。

汗ダラダラ出ちゃうのが　嫌なんですが　

片手間でできる様な事でさえ　全力でやらなきゃ失敗したり　落ちちゃうから

仕方が無いんだけど　なんとか少し前の状態まで戻したいところなんです　

1人だと無理だって解ってはいるんですが　続けるって事は出来る気がするからね。

でわでわ

ああ　あと　家に居る時　昼ごはんをたまに食べてますよ。

炊飯器にご飯が少し残ってたら　おにぎりにして食べたり　

茶碗1杯以上残ってたら　焼きめし作って食べたりしてます。


※追記日記

日記書いてから　洗い物したり　色々掃除してたんですが　見える所　次から次と頑張っちゃって。。。

汗ダラダラなるし　体力消耗　大きくて　死ぬーって　途中でも止める事ができるようにならんと駄目ですね。。。

今日は　マグロのお造りだし　作るのは味噌汁のみ　ご飯は炊くけどね。

ほんと　自分の疲れ具合も解らんとは。。。。。　

でわでわ

休憩したら　またシャワーでも浴びてきます。