日曜日の過ごし方

９時前起床。たっぷり眠った満足感あり。
一月ほど前、漢方外来にて睡眠の質に対しての診察を受けた。
眠くならない、覚醒が継続してOFFにならない。等の症状が何十年も続いてきた。

そんな生き方を続けてきた。が、この一月、頭のなかの考え癖を、OFFにして、夜は休憩するリズムを得た。
眠りの質が上がりました。
春の芽吹きが我が家の庭で確認。
日曜日はボケッとして。１日中考えない。感じる暮らし。
３月の11日にはバレードンキホーテの観劇。渋谷オーチャドホール。チケット予約完了。
忙がしいからダメかな。と、考えるのを止めた。
何とかなる。金曜日１日年給をとれば良い。
onとOFFをバランス良く取るようにと、doctorの助言。出来ることなら住まいは仕事場からは離れるのも良い。

こうして、１日をぼやっと過ごした。
遠くで山鳩が鳴く。寒さは峠を越えた。西陽が我が家に入り込む。
ポカポカな陽気が気持ち良い。日曜日は短い。