いただきます

オムレツかうまく作れて満足です。
炒めものは、島人参、ブロッコリー、シメジ、玉ねぎをさっと炒め鰹節をパラパラとふり味をつけました。
ほうれん草と生じゃこの和え物。
ジャガイモとわかめの味噌汁。
玄米です。