定量削減大作戦（その７）

＜2019年03月25日の続き＞


「あなたの望むべき体重は67kg」と聞いた

つまり「18kg超過」らしい


慌てず「ひと月1kg削減で行け」との事

そうしたら、一年半後には18kg減っているとの事

なるほど、それぐらいなら出来そうだ


今朝（25日）の体重は84.5kgだった

これから、毎月25日に測っていこう

検診日の１〜２週間前から酒を減らすのと同様、たとえインチキ臭くとも、25日の十日前ぐらいから飲み食いに注意してでも目標完遂に向かおう


取り敢えず、記録する：

　　　　　　　　　　　　　　　　実測値　　　　　　　　目標値
#1 2019年3月25日　　　　　　 84,5 kg ・・・・・・　　ー
#2 2019年4月25日　　　　　　83.0 kg ・・・・・・　83.5 kg
#3 2019年5月25日　　　　　　82.0 kg ・・・・・・　82.5 kg
#4 2019年6月25日　　　　　　82.0 kg ・・・・・・　81.5 kg
#5 2019年7月25日　　　　　　82.0 kg ・・・・・・　80.5 kg
#6 2019年8月25日　　　　　　81.0 kg ・・・・・・　79.5 kg
#7 2019年9月25日　　　　　　81.0 kg ・・・・・・　78.5 kg

ユーチューブの効用

数年前までユーチューブは不良の見るものだと思っていた

二、三年前の連休時に「お父さんはユーチューブを楽しんでいる事でしょう」と言うフレーズを一度ならず聞いたので、試しに見てみたら、なかなか面白い

それ以来、徐々に増えて、今では毎日１〜２時間は見ている

もちろん、近頃は「韓国非難」の投稿が多いが、それ以外にも朗読を聴きながら眠るのが毎日の習慣になった

その他、「日本国と日本人を褒めた」我田引水の内容も見ていて楽しい

「風の盆」をはじめとする各種盆踊りも何度も観ている

また、「新幹線」や国内外の交通・旅行関連の投稿も興味深い

それに、完全版ではないが、映画・テレビドラマ・演劇などの一部録画も観れる

リアルタイムのテレビ番組とは違い、「広告をスキップ」出来るものも多い

近頃、NHKラジオも予算が無いのか、金の掛からない番組への転向が多くて、ついスイッチを切ってしまう

その分、ユーチューブを見る割合が増えた

いろいろな問題点も有るようだが、取り敢えず飽きない