近頃、75kg 前後が多いので、近い内に、取ってあるはけなくなったズボンを一度はいてみて、ダメなら思い切って捨てよう、と試着してみたら、何と4本とも入った！
多少はキツイのも有るが、ともあれ入った。 気に入っているズボンを捨てなくて済み「もったいない」を守れて良かった。
ここ数年の努力の甲斐が有った、と茲に報告させてもらう。
当初は歩いて減量しようと毎日のように１時間ほどウォーキングをしていたが、思わしい結果が得られないので、逆を狙って、食べる量を減らす事に専念した。
その結果、何年か前のサイズに戻って、ズボンが入った。
有難い！
ゆきゆきて
元のサイズに
戻り来ぬ
その五とせをぞ
嬉しく思ふ （駄作）
ーーー 引用投稿文 ーーー
2021年12月25日 | 反省します
＜2019年03月25日の続き＞
「あなたの望むべき体重は67kg」と聞いた
つまり「18kg超過」らしい
慌てず「ひと月1kg削減で行け」との事
そうしたら、一年半後には18kg減っているとの事
なるほど、それぐらいなら出来そうだ
今朝（25日）の体重は84.5kgだった
これから、毎月25日に測っていこう
検診日の１〜２週間前から酒を減らすのと同様、たとえインチキ臭くとも、25日の十日前ぐらいから飲み食いに注意してでも目標完遂に向かおう
取り敢えず、記録する：
(身長： 173.5 cm）
実測値 目標値
#1 2019年3月25日 84,5 kg ・・・・・・ ー
#2 2019年4月25日 83.0 kg ・・・・・・ 83.5 kg
#3 2019年5月25日 82.0 kg ・・・・・・ 82.5 kg
#4 2019年6月25日 82.0 kg ・・・・・・ 81.5 kg
#5 2019年7月25日 82.0 kg ・・・・・・ 80.5 kg
#6 2019年8月25日 81.0 kg ・・・・・・ 79.5 kg
#7 2019年9月25日 81.0 kg ・・・・・・ 78.5 kg
#8 2019年10月25日 82.0 kg ・・・・・・ 77.5 kg
#9 2019年11月25日 82.5 kg ・・・・・・ 76.5 kg
#10 2019年12月25日 82.0 kg ・・・・・・ 75.5 kg
#11 2020年1月25日 81.0 kg ・・・・・・ 74.5 kg
#12 2020年2月25日 81.0 kg ・・・・・・ 73.5 kg
#13 2020年3月25日 79.5 kg ・・・・・・ 72.5 kg
#14 2020年4月25日 79.0 kg ・・・・・・ 71.5 kg
#15 2020年5月25日 78.0 kg ・・・・・・ 70.5 kg
#16 2020年6月25日 78.0 kg ・・・・・・ 69.5 kg
#17 2020年7月25日 80.0 kg ・・・・・・ 68.5 kg
#18 2020年8月25日 80.5 kg ・・・・・・ 67.5 kg
#19 2020年9月25日 79.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#20 2020年10月25日 79.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#21 2020年11月25日 80.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#22 2020年12月25日 80.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#23 2021年1月25日 79.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#24 2021年2月25日 80.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#25 2021年3月25日 79.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#26 2021年4月25日 78.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#27 2021年5月25日 77.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#28 2021年6月25日 78.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#29 2021年7月25日 78.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#30 2021年8月25日 78.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#31 2021年9月25日 78.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#32 2021年10月25日 79.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg
#33 2021年11月28日 80.0 kg ・・・・・・ 67.0 kg （25日は旅行中だった為28日に測定した）
#34 2021年12月25日 79.5 kg ・・・・・・ 67.0 kg
（以後・断念）
ーーー 以上 ーーー
