ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昨夜も良く眠れた。

2019-04-06 20:52:44 | 日記

4月6日(土)21時30分就寝、7時30分起床。

二日続きで良く眠れたと云うか寝過ぎですね。

 疲れているのかな?歳の性かな?

☆朝食前体温ー36.7°体重ー53.4㎏血圧ー132/55脈拍ー67(7時45分測定)

朝食8時00分

 シュークリーム、コロッケサンド(コロッケ30g)、

 アーモンド10g、ヨーグルト150㏄

MLBカブスvsブルワーズ戦を見る。

昼食11時40分

 あんまん、肉まん、くるみ10g、野菜ジュース200㏄

12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。

13時から透析開始、TVを見ていたが1缶30分位寝てします。

 昨夜は良く寝たのだが・・・

17時20分に終わり、少し待ってから送られて18時10分帰宅。

★夕食前体温ー36.4°体重ー52.7㎏血圧ー200/90脈拍ー66(19時00分測定)

夕食19時30分

 焼き鳥(鶏胸皮無し85g、ねぎ40g)、野菜炒め(もやし120g、キャベツ105g、人参50g、ピーマン30g、玉ねぎ30g)

 ひじき豆煮50g、ご飯150g、わかめ汁

明日は門前仲町へ行き、花筏を見る積りでいます。

お休みなさい

朝食摂取量 598.7cal蛋白質16.74g

昼食摂取量 475.4cal蛋白質11.24g

夕食摂取量 597.0cal蛋白質39.81g

一日摂取量1671.1cal蛋白質67.79g