ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

朝寝坊~

2019-04-04 20:27:56 | 日記

4月4日(木)3時頃就寝、9時30分起床。

昨夜は中々寝付けずゴロゴロしながらTVを見てから寝る。

☆朝食前体温ー37.0°体重ー54.2㎏血圧ー171/79脈拍ー70(9時40分測定)

朝食10時20分

 ケーキサンド(中身はカスタードピリン)、くるみ15g、

 コーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き。

12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。

13時から透析を開始、医師から火曜日の血液検査でカリウム値が高かったと・・・

 日、月曜日に何を食べたのか聞かれる。

 覚えてい無いので調べてから答えますと返事をする。

17時20分に終了するが同乗者2人を待ち送迎車で送って貰い18時30分帰宅。

★夕食前体温ー36.4°体重ー52.7㎏血圧ー168/76脈拍ー69(19時25分測定)

夕食19時30分

 ハンバーグ150g、じゃが芋80g、人参35g、

 パスタ(乾麺80g、玉ねぎ50g、法蓮草35g)

 ハンバーグは食べたくなり、急いで計算をしながら作る。

 パスタ

 味付けはケチャップを使うとカロリーオーバーになるので

 和風だしを使いました。サッパリして美味しく出来ました。

お休みなさい

朝食摂取量 436.1cal蛋白質10.68g

夕食摂取量 697.5cal蛋白質33.09g

一日摂取量1133.6cal蛋白質43.77g