ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は朝から雨降り・・・

2018-04-25 08:26:23 | 日記

4月25日(水) 0時就寝、6時50分起床。

 2回眼が覚めるが眠れた。頭がスッキリとしてい無い。

☆朝食前血糖値ー105体温ー36.9°体重ー55.8㎏血圧ー122/66脈拍ー76(7時10分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時20分

 アップルパイ、ブラックコーヒー

起きて直ぐにはBS放送は見られたが、8時過ぎからは見れない。

 雨が激しくなりそうです。

 玄関先の生垣のツツジ 雨に濡れています。

9時からのMLB野球が天候悪く見られない・・・

 10時頃にチャンネルを変えて見たら見られた。

 大谷投手が先発出場、5回2/3まで4失点し降板。

 点の取り合いになるが8-7でエンジェルス勝利。

昼食12時00分

 バームクーヘン47g、くるみ15g、りんご240g、ブラックコーヒー

午後は録画して置いたTV映画《許されざる者》等を見る。

★夕食前血糖値ー115体温ー36.7°体重ー55.8㎏血圧ー121/69脈拍ー71(19時55分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時15分

 いわしフライ60g、コロッケ75g、サラダ200g、トマト55g、わかめスープ、

 皿うどん(揚げ麺55g、キャベツ40g、人参30g、玉ねぎ35g、しめじ35g、れんこん33g、小松菜70g)

お休みなさい

朝食摂取量 508.0cal蛋白質 6.40g

昼食摂取量 430.2cal蛋白質 5.02g

夕食摂取量 931.6cal蛋白質32.38g

一日摂取量1869.8cal蛋白質43.80g


今日は買い物。

2018-04-25 08:26:02 | 日記

4月24日(火) 22時30分就寝、6時00分起床。

昨夜は2回目が覚めたが、何とか眠れた。

☆朝食前血糖値ー108体温ー36.9°体重ー55.5㎏血圧ー137/67脈拍ー74(6時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食6時40分

 ロールパン2個(リンゴジャム20g、ブルーベリージャム20g)、くるみ30g、

 ブラックコーヒー

海外ニュースを見て、カナダ・トロントで自動車が歩道を走り10人死亡。

 G7開催中、警察隊が出て犯人逮捕するが大学卒業したばかりの人でした。

MLB野球 ヤンキーズ戦を見る。

 田中将大、先発投手 7回2/3まで1点に抑え完投しヤンキーズ勝利する。

11時30分のバスに乗り、図師大橋のスーパへ。

昼食12時00分

 かき揚げうどん ¥410-

バスの時間を見ながら買い物して13時00分帰宅。

午後はノンビリTV映画を見て過ごす。

★夕食前血糖値ー162体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー139/76脈拍ー68(18時55分測定)

 血糖値が少し高目・・・かき揚げのカロリーが高かった。

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時20分

 焼き餃子140g、サラダ170g、トマト90g、中華スープ(わかめ、ごま)、

 炒飯(ご飯180g、キャベツ30g、玉ねぎ30g、人参20g)

朝食摂取量 490.2cal蛋白質11.16g

昼食摂取量 600.0cal蛋白質13.00g

夕食摂取量 744.9cal蛋白質18.85g

一日摂取量1835.1cal蛋白質43.01g