ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

グッスリと眠れた。

2018-04-06 08:58:27 | 日記

4月6日(金)昨夜は22時頃から寝て23時に眼が覚め、

 ワールドMLBを見て0時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー94体温ー36.3°体重ー55.3㎏血圧ー134/63脈拍ー83(8時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時25分

 ミルクドーナツ2個、くるみ15g、りんご160g、ブラックコーヒー

8時からMLB野球 オリオールズvsヤンキーズ戦を見る。

 田中投手が先発出場、2-2 で延長戦になるが13回にサヨナラ負け。

昼食12時30分

 ねじりドーナツ、ロールパン(メンツカツ50g)、野菜ジュース200㏄、

 ブラックコーヒー

午後はTV映画【ガントレット】を見ながらブレスレット作り…

★夕食前血糖値ー121体温ー36.5°体重ー55.6㎏血圧ー166/77脈拍ー77(19時15分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時40分

 アジフライ63g、サラダ175g、トマト135g、オニオンスープ(玉ねぎ40g、人参30g)、

 カレーライス(ご飯180g、じゃが芋95g、玉ねぎ60g、人参30g、いんげん50g、スイートコーン35g)

夜、眠れなくてもイライラしません。何時かは眠れるのですが続くと頭がスッキリしません。

眠れなければTV映画を見て過ごし、何かをする時もありますね。

お休みなさい

朝食摂取量 497.1cal蛋白質 5.00g

昼食摂取量 459.0cal蛋白質10.60g

夕食摂取量 808.8cal蛋白質26.14g

一日摂取量1764.5cal蛋白質41.74g