８月１４日。 ２２時３０分就寝、８時４５分起床。
昨夜は今年初めてエアコンを２８度に設定し、小型扇風機で自分の部屋に冷気を入れました。
梅酒少々飲み、眠剤を飲んでグッスリ眠る事が出来ました。
厚ぐるしさの性で寝られなかったようです。
☆朝食前血糖値ー84体温ー36.3°体重ー56.3㎏血圧ー120/56脈拍ー70（9時00分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食9時00分
バームクーヘン70ｇ、サラダ100ｇ、トマト180ｇ、プリン、ブラックコーヒー
9時から、テニス ロジャーズ杯モントリオール大会3回戦
錦織選手ｖｓごファン戦を見る。
10時、シャワーを浴びる。
11時までテニスを見て、神奈川県秦野の昼オケに行く。
昼食13時00分
ブラン2個、天然水
秦野の昼オケ、梓に13時00分に到着。
写真をママに預け友人に渡す事を頼む。
ロスプリ【雨の城ケ崎】、すぎもとまさと【シャドーフェイス】、
まつざき幸介【夜泣き鳥】、デュエット曲【泣きながら夢を見て】、
秋元順子【かくれんぼ】、内田あかり【アドロ】、ハン・ジナ【窓】、
れいか【女のサンバ】 16時30分までに7曲歌いました。
16時頃にお店から出た少し大きめの焼売1個とゴーヤ炒めを食べる。
ゴーヤ炒めはゴーヤだけ食べる。
西小山駅のスーパーで買い物して19時00分帰宅。
いきなり、土砂降りの雨が降りましたが5分位で止みました。
隣のスーパーへ行き、少しだけ買い物。
★夕食前血糖値ー71体温ー36.8°体重ー57.1㎏血圧ー131/51脈拍ー65（21時00分測定）
16時頃に食べたので遅くしましたが思ったより下がり、低血糖になる。
低血糖症状は出ていません。
夕食21時05分
スーパーで買った鯖押し寿司（サバ55ｇ、ご飯105ｇ）、サラダ100ｇ、トマト195ｇ、
プルーン25ｇ、混ぜご飯100ｇ（自家製ひじき煮40ｇ、ご飯100ｇ）、
自家製漬物（胡瓜、白菜）、味噌汁（豆腐40ｇ、わかめ）味噌5ｇ、
すいか450ｇ
夕食前の血糖値を見ながら、摂取量を決めています。
夕食摂取量を少し多くしました。
22時から、テニスを見る。午前中は途中までしか見れなかったので・・・
新聞で錦織選手がストレート勝ちを知りましたが、やっぱり見たいですね。
テニスが終わってから寝ます。お休みなさい
朝食摂取量 435.3カロリー 蛋白質 7.28ｇ
昼食摂取量 420.0カロリー 蛋白質 6.50ｇ概算
夕食摂取量 801.8カロリー 蛋白質 27.41ｇ
一日摂取量 1657.1カロリー 蛋白質 41.19ｇ