お料理の写真

⭐️今日2回目の更新なので
一個前のスイミングの話も見てね。

この写真は、今日お隣の家に住むお義母様にお届けした朝ご飯。
たくさん「お」がついちゃってるね。
たまには、お料理の写真も見たいよーと言うリクエストにお答えして
ちっちゃい朝ご飯の写真。
お椀もお皿もこれ実際小さいんです。

84歳のお年寄りの食事だから
量は少ないけれど
タンパク質はたくさん。
白和えにはお豆腐の植物性タンパク質。
ちっちゃい鮭には動物性タンパク質。
小さい卵1個分の卵焼き。
お味噌汁にもお豆腐。
お年寄りでもタンパク質！
筋肉量の現状維持のためには
地味にコツコツタンパク質なのです。

週末の体重落とす技術の説明にも
使えそうなので写真撮っておきました。
週末の講座が午前中だったり、早い時間なのは
軽く空腹になったところから
体重を落とす技術の実践スタートだからです。
簡単に人の習慣は変わらないけれど
感覚は変えられるかなぁって思ったりしています。

準備とか、いろいろでブログ昨日描けなかったよん！
ゴメン～～！
いろいろ頑張らんと、ダメじゃ！
なんだか、時間がかかるや、
なんだか、遅い、全部、遅い！

大会当日、受付の次にする事！

小さい頃からスイミングスクールに通っていたり
部活していた人ならプールに感謝、挨拶って
体が覚えていて普通にできるんだろうけど
ザッパスケジュールシートを見て
あ！っと思い出した私。

でも、「味方してもらう」は考えたこともなかった事で
実際プールサイドで挨拶することができても、
味方になってくれって思うのは
かなり難しいことでありました！
よっぽど自分に自信がない限り
味方してくれって言いづらいでしょ。

何を根拠に、味方してくれなんて！
味方するっていうのは応援してくれるってことでしょ！
どうしてプールが突然私を応援してくれるのよ？！
さすがに自分勝手でしょ、
ムシが良すぎるでしょ！！
私ぐらいの努力で言うのは！
実際、味方してくれ！って思うの難しかったから、
助けてくれ！って頼んでみました。

次回があったら
プールが、味方してくれるぐらい
フレンドリーな間柄になっておきたいと思いました。

ザッパコーチスケジュールシートは
なかなか深いであります。
ザッパはプールに味方してもらっていたんだなぁ、
だからこうして書いているんだなーって
そういうこと思いました。