２０チャレ・今月の確認テスト！

今月のスイミングの練習の目標は
落ち着いてゆっくり泳ぐことができるようになることと
体力を付けること。

それを心拍数を計ることでチェック！！
あわてて泳いでいたら心拍数上がっちゃうし
体力がないと心拍数が上がっちゃうわけなのです。

今月の始めは２０とか２１だったので
少しだけ心拍数が落ち着いたと言うわけです。

今月はバタ足が出来ないのを練習して・・・
ちょっと足が太ももから動くようになってきました。

２５メートル泳いで心拍数がどうだろうと
まあ、どうでもいいことなんだけれど
そういう小さな進歩であります。

その進歩のために・・夜にプールに行き
暑い昼もプールに行き・・・。
そして今日は合格！！

ザッパに私が出来なかったらどうするつもりだったの？って訊いたら
「できるまで　やってもらうつもりでした」って。

やべえ～。危なかったヶれど
６カ月計画の１カ月分無事終了～～～。

仕事もやっているし
マンガドリルのコピーもしてるし
やることはしてます。
その中で　少しの時間を見つけてプールに行っちゃうのだけれど
もっとちゃんと頑張るべきなことあるんだけど・・・
現実逃避のために
行っちゃうんだよねー、

泳ぐのが習慣になって
泳ぐのが楽しくなって
逃避だけれど
もうちょっと　うまくなりたいので
あと５ヶ月がんばります！！！
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美人のルール・・・朝の美人マニュアル

基本的に毎朝２５分ゆっくり走ったりウオーキングして・・・
ウオーキングの後　水飲んで着替えて洗濯して
お花に水をやり・・
朝の美人マニュアルってのがあったら１００点ね。

いったいいつから　朝走るようになったんだっけ・・・。
これはもう習慣です。体脂肪は以前より落ちております。
だからやめられないって感じです。

美人ルール・・美人を目指すなら鉄則の「運動の習慣づけ」！
しかし・・・ジムに行くため自転車の乗ったり
朝走ったりの間に　まあ・・・日に焼けまして・・
で。。。シミよシミ！！この世に神はいないのか！！

ｓｋ２とかそういうのでなんとかなるもんなのかわから無いけど
もう、水泳貧乏なんで
一切ジム以外のことにはお金かけられないんで
肩を落とす私であります。

暮らしの手帖ぐらい良い子にしているのに・・。
紫外線は容赦ないのであります。

今日ももちろんダルビッシュぐらいがんばる予定です！
今日は子どもさんに絵を教えます。
それまでに　いろいろやることあるので・・・
ファイトファイトです！！

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今日は筋トレもスイミングもさぼってます。

いろいろ頑張る事あるけれど、今日は子どもの頃登りなれた山に登ってみました。
登山口から頂上まで１時間半ぐらい。
子どもの頃登りなれたって言ったって
地形の記憶があるだけで大人になった今はキツいわけです。
歩きながらたくさんいろいろ考えました。
私が父親と山に登っていた頃父親は何歳だったのかな？とか。

まぁとにかく体の調子は大丈夫。
さて、体調はよろしいなら
安心してたくさんできるよね。
歩きながらスイミング真面目に練習しようとか
最近ミッキィに悪態ついたけど
やっぱり全部アタシが悪いわけじゃないじゃん！とか
お絵描き教室のこと
マンガドリルのこととか考えてました。
もうすぐ夏休みが終わるからそれまでに
まだ時間あるからな！
ファイトファイトの夏休み！

まだ８月！やれると思うことを 総てやろうとするのが８月生まれのやりかたなんだよ、きっと。

できないことも　たくさんあって
ダメダメの日のほうが絶対多いのだけれど
それでも
がんばるのです。
頑張ってない人が
「がんばってね」って言うのはいんちきくさいでしょ。

８月生まれは　たぶん「いんちきくさい」自分が嫌いなんだよね。

頑張るね。圧倒的にダメな方向に傾いているけど！！

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朝日新聞に載りました。いじめられたらマンガ描け！っていうブログのことで。

ブログで何を書こうと
新聞に何が載ろうと
いじめられている人に
いじめられたら人に相談しろと言っても
できないから困っているんで
できたらこんな事になっていないよ！！って言われるのは
百も承知で、千も承知で・・・・承知の承知の承知のうえで
それでも万が一　人の心に届いて
彼かの心に響くかもしれないなら

大人だから言えるんだとか
遠い過去のことだから言えるんだとか
他人事だから言えるんだとか
そりゃまあ　そうなんだけど

それでも何もしないでいるよりは
良いじゃないか　って思うわけであります。

私の「いじめられたらマンガ描け！」ってブログは
いじめに勝てとか戦えとか　そういうことより
昼休みの３分をどうすごして
いたたまれない時間をなんとか　　
すこしでも乗り切って自分はどうしたいのか考える余裕を
脳に持ってまず落ち着いて
落ち着いて・・。
そして自分を整えて・・・
考えて・・・。

一人じゃないって思えるまで
そっと下向いてていいからマンガでも描いてなよ・・。
っていう話なの。

ブログには考え方とマンガの書き方が描いてあるんだけれど
実際にマンガドリルっていう
ストーリーマンガが描けるコピー用紙で出来たドリルがあって
学校の保健室登校の生徒さんにやってもらってみたりしているんだけど
・・・それを・・私から配ってみたらいいのよね。
遣い方に説明が必要なんだけど
先生さえいれば使えるので
学校の先生に配っちゃえばいいのだわね。

別に保健室登校の生徒用でもないんだから
どう使ってもいいんだけどね。

マンガドリル草の根運動・・。やっちゃう？
私がマンガドリル送ったら
先生の所に持って行ってくれる？

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