野球フルネス、東大先制点！

只今、東大大学野球部応援中。
3回までどちらも無得点。
法政大学相手に良い試合中。
あ、今東大が二塁打打ちました。

風に吹かれながら
野球部の選手の声とボールがミットに入る音を聞いて
野球フルネス。

あ！東大！先制点入りましたー！
あ、またヒット！

わお！

これから東京大学野球部応援です。

東大と法政の試合です。
ただいま両校のアップの練習中。
今日はフレッシュリーグなので応援団がいないので
野球部の選手の声が響き渡っております。

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明日から100チャレスタートします！

明日から100チャレスタートします！

とりあえず今日は100チャレ練習として
「公園筋トレ」しました。
子供公園の鉄棒の高さは2段階あって
低いほうはバレエのバーぐらい。
ストレッチをするにも良い高さ。

明日は6月1日！
その100日後は9月9日。
Twitterで100チャレ報告をしようと思っています。
100チャレやった人はTwitterで
#100チャレって入れて
ツイートしてみてね。
朝とか夜とかに私がそれを探して
いいねってするからね。
みんなで#100チャレを探して
お互いいいねとかできたらいいなと思ってます。
（これやるの4人ぐらいな気がする）

私は明日からいろいろ100チャレやります。
朝運動したいと思っています。
歯磨きもしたいと思っています。
ちゃんとドライヤーをかけるのもやりたいです。

寝る前に明日の準備をするっていうのもやりたいです。
基本的には小学生の基本みたいなことですな。
筋トレ系シャザーンの100チャレも考えています

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痩せる呼吸法という本

マリエル先生がモデルで載っている本です。

心の疲れに効く呼吸も大事。
体の疲れに効く呼吸も大事。
体を動かす時にも呼吸が大事。
体が太った時も呼吸が大事！

この本には呼吸のやり方も書いてあるし
その呼吸をしながらやる
かなり地味に効く筋トレがたくさん出ています。
家でごろごろしながらできるような運動ばかりで
道具もタオルぐらいしか要らないのだけど
筋トレ女子の私でもなるほどと思うような
すごく考えれたトレーニングが載ってます。
腰痛の人にもかなりいいと思うようなのがたくさん出ています。

6月からやってみようかなー。

本のタイトルは痩せる呼吸法
エイ出版社
880円+税


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東京大学野球部企画は静かに進む。

この話は出版社がついてる企画でもないので（何か始める時はいつも出版社などついているわけではないけど）
本を出すとか、そういうことのためにやるわけではありませんが、
とにかくちゃんとやればかなり深い話になりそうだと思います。
でも相手の学生さんの名前は内緒でね。

運動神経が悪くて、若き老婆だって所以外は（そこが大問題なんだろーが！）
大丈夫なので頑張るのだ！

とにかくどうなるかわからないけど、
名前は内緒の学生さんと
がんばってみるのだ。
いろんなことは1人でできるけど
一人では決してできないこと、
それはキャッチボール。

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