スイムフェスタの後、
美容院に行き髪をカットして染め
歯医者さんに行って 歯をチェックしてもらって
（やっぱり虫歯があってそれで予約・・・泣）
それから、少し前からやろうと思っていたことをやろうとしております。
私の写真 ちょっとアップしますね。
スキニージーンズ履いて
デニムのコートを着ているので分かりにくいかもしれないけれど
昨日アップしたジムの計測データは甘めの数値ってことがわかるかなあ。
普通の太さなんです。
水泳大会の話の続き。これからまた書きます。
いろいろ頑張りたいことあるけれど
なんだか ちょっとづつしか できません。
ブログのマンガちょっと待っててね。ごめんね！！！
今は 頑張るのは禁止週間なので
ジムでは頑張らないでブラブラしています。
とにかく 一秒一秒コツコツ丁寧に！！
追伸・
体重を落とす技術講座に来てくれる人 ちょ～～っといてくれたよ！
頑張るね！！
あ！頑張るの禁止週間なんだ！でも頑張るね！！
頑張れることは 頑張るね！！
☆☆☆☆
シャザーンとの筋トレの話です。
秋ですし、
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さ
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、
心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
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