だいじょうぶ、だいじょうぶ。

元気だけど落ち着かない毎日です。

毎日やる気はあるのに

片付けや仕事や

作品作りのスピード上がらないです。

でも、とりあえず大問題は起きていないので

だいじょぶだいじょぶ思っております。

だいじょぶだいじょぶ。

夢と希望の下準備！

簡単な努力をやって

現状維持！

マスクをしていたから気にしていなかったけど

顔の筋肉が衰えて（マスクしてるからあまり表情を作らないので）いたみたい。

パックをしてお肌をマッサージしたらちょっと筋肉が動くようになってきたわ！

危ない危ない！

頭の体操も身体の体操も

無理ない程度の簡単さから！

別に夢も希望もないけれど

何かやってたら楽しくなるかもしれないしね。

敬老の日じゃ。頑張りますのじゃ！

50になった頃

きっとこのまま年取っていくんだから

何かしないといけないと思って焦ったけど

60になると、その「年取った」ったっていう

モヤモヤのイメージの中に軽く入った感じがしたします。

イメージではなくて具体的な結果（失敗）があるので

不安と言うよりも具体的な対策が取れる感じであります。

後回しにしようと考える能力がべらぼうに高まって

何もやっとらんじゃないか！ってことになったりしております。

しかーし

しかーし

美容も健康も楽しいこと探しも対策が取れるのであります。

サンダーバード1号2号3号みたいに

いろんな面白い乗り物に乗れば良いのでありますよね！

東民割「もっとTokyo」で近所に宿泊

都民割「もっとTokyo」で

谷中の澤の屋旅館に逃避行宿泊！

海外からの個人旅行者が多く利用する旅館として有名な旅館であります。

シングルの小さな和室のお部屋で

のんびり旅館に泊まって

旅行気分満喫です。

家から自転車で10分なんだけどね。

（夕飯は家に帰って食べてまた戻ってきた）

ぬいぐるみのお布団もあります。

普段やらないことをやりました

頭の回転が錆び付いてきたから

方程式のドリル開始いたしました。

いろいろやる事あるけど

たまに中休みであります。

（いつも休んでるけど

秘密基地はたくさんあるといいもんね）

モヤモヤがいっぱい！

コロナ禍になってからあまり外出しないでいたから

いろいろなことがだんだんできなくなってきちゃっているわけです。

数年前は10キロマラソンに出られたし

去年は逆上がりできたしね。

昨日ザッパのレッスンを受けたんだけど↓

前みたいに泳げるようになりたいなぁって言ったら
フィジカルがかなり変化してますからね〜って。

フィジカルってやんわり言ってくれたけど体重は変わってないにしても筋肉が落ちちゃってるんだよね

。

この夏体重は元に戻ったんだけど筋肉量も落ちちゃってるのよね。

体重が増えちゃうのは嫌だけど

体重が落ちてもタンパク質食べて筋トレしてなかったら

その落ちた体重には筋肉量も入ってるわけだしね。

とにかく、しっかりしないとな！

コロナは怖いけどできる事はいろいろあるもんね！