元気の源が届いたぞ！
DNSの BCAA！
どこのメーカーのでもいいだろうけど
私の好きなラグビーの選手がDNS使ってるから
そういうわけでDNS！
BCAAは必須アミノ酸。
筋トレなどの運動前に飲むのが普通かもしれないけれど
私は朝起きたら飲んでます。
前は朝起きたらランニングしていたから
ランニングする前にBC AA飲んでいたのです。
それで朝飲む習慣がついてるんだけど
今はランニングしていないけど飲んでます。
グレープフルーツ味の粉です。
口に入れてお水で飲みます。
簡単です。
飲むとどうなるかの個人差はあると思うけれど
私は次の日に疲れが残らないです。
1日いろいろ活動するから夜ヘロヘロに疲れるのは構わないのだけど
問題は次の日疲れが残っているかどうかでしょ。
どんなにヘロヘロでも、次の日はバッと元気でいられないと
困るでしょ。
BC AA飲んでると次の日の朝楽な気がするの。
朝元気でニコニコなほうがいいもんね。
私はこういう栄養補給していますよん。
どうして元気なんですかってコメントで質問されたので、こんなもん食べてますって
お知らせデス。
☆☆☆☆
秋ですし、
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、
心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
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