ダイエットをしたことがない人なんかいないと思うし
この世にはたくさんのダイエット方法があるけれど
１週間でやせるとか 一ヶ月でやせるとか
そういうことして 長続きしないで 結果的にがっくるするのは
辛いし精神的に けっこう本当に傷つくことあるでしょ。
自分はダメな人間なんだって気になっちゃったりね。
私は健康雑誌とか女性誌のイラストを書いてきたから
たくさんの健康やダイエットの先生の記事のイラスト描いて
たくさんの先生方にお目にかかったけれど
どのかたも「私は立派な人間で立派な精神力があるから
このスタイルなんです！」なんておっしゃりませんもの。
そして、どの方も方法を説明できているんだから
基本的に「技術」なんですわよ。
私が体重を実際に落とせている「技術」を説明する講座であります。
それから 楽しいダイエットノートを配ってそれに記入してもらいます。
も～～それを書いていたら楽しくってダイエットなんてことに
気を取られるのが嫌になっちゃうっていう健康ノートよ。
日ごろの暮らしが 楽しくて気がついたら体重が落ちちゃうって思うの。
↑それなりに 食事は考えて食べるのですけれどね。
まあ、今回が一回目だから（次回はないかもしれない）
やってみようって人は 少ないと思うけれど
定員になっていないので もう一度募集します。
募集は水曜日の夜の１２時まで。
木曜日に詳細のお返事します。
定員になり次第 締め切ります。
メールがうまく送れない場合はブログのメッセージのところからでも
遅れるので
それを使ってみてください。
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50歳代からの体力革命読んでみて下さい50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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