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5月11日（月）
GWの日本滞在で食べ飲みすぎてしまったので
ゆるゆるとダイエットごはんスタート～ 笑
品数はちょっぴり多め、ですが
ボリュームひかえめ&ほぼノンオイル！
野菜のデトックススープ
納豆めかぶ
めかぶは、日本から持ち帰った乾燥タイプです
ぬるま湯で戻せば問題なくおいしくいただけます♡
きゅうりのごまおかか和え
こんにゃくステーキ
両面に切れ目を入れて、さっと焼いたら
醤油、みりん、お酒で味つけするだけ！
七味唐辛子のトッピングも忘れずに…
ビールの後は、日本酒を一本だけ
福島の地酒、会津娘 純米酒です～♩
先ほどのめかぶは、そのままでも
生姜とポン酢でさっぱりつるつる
蒸し焼きなす
オーブンで焼いたら皮をむいて
アツアツにポン酢をかけていただくと最高♡
最後は、えぼ鯛の一夜干し
しんせん館の干物はなかなかレベル高くて
ちょこちょこ使えますなあ～
ダイエットといいつつふたりともお酒はやめられません 笑
ただ、普段のプール通いや週末ジム、
食事を通した体質改善などとともに
少しでも意識することが大事！と、お互いに言い聞かせています♡
さて、この週のおうちごはんは
すでにアップしておりますふたつの記事
Tock'sのスモークミートをおうちでも♡と、
試験前の手抜きごはん、インド料理編
へと続いていきます～♡
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GWの日本滞在で食べ飲みすぎてしまったので
ゆるゆるとダイエットごはんスタート～ 笑
品数はちょっぴり多め、ですが
ボリュームひかえめ&ほぼノンオイル！
野菜のデトックススープ
納豆めかぶ
めかぶは、日本から持ち帰った乾燥タイプです
ぬるま湯で戻せば問題なくおいしくいただけます♡
きゅうりのごまおかか和え
こんにゃくステーキ
両面に切れ目を入れて、さっと焼いたら
醤油、みりん、お酒で味つけするだけ！
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福島の地酒、会津娘 純米酒です～♩
先ほどのめかぶは、そのままでも
生姜とポン酢でさっぱりつるつる
蒸し焼きなす
オーブンで焼いたら皮をむいて
アツアツにポン酢をかけていただくと最高♡
最後は、えぼ鯛の一夜干し
しんせん館の干物はなかなかレベル高くて
ちょこちょこ使えますなあ～
ダイエットといいつつふたりともお酒はやめられません 笑
ただ、普段のプール通いや週末ジム、
食事を通した体質改善などとともに
少しでも意識することが大事！と、お互いに言い聞かせています♡
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