ゲソの味噌炒め

イカを捌きました。
面倒なようですが、慣れると意外と簡単。
で、今夜はゲソを使いましょう。
ねぎと一緒にして味噌をからめて炒める。
これで一杯いけますね。

イカのおいしい食べ方をご存知の方
是非レシピを教えてください。

８０を切る！

年頭の目標を「８０を切る！」としてから１０年以上経ちますね。
１つは体重です。
以前はダイエットを真剣に考えてなかったし
方法も知らなかったので８０ｋｇを切るのは
絵に描いた目標だと思ってましたが、今では７３ｋｇですので
完全にクリアーです。
体重だけじゃなく、体脂肪率もHA1cも下げました。
やればできる。

もう１つはゴルフのスコアです。
こっちは年を追うごとに遠ざかっています。
今じゃ１１０を切るのが難しい状況。
つらいなァ。
れいちゃん、助けて。

HA1c が下がった！

HA1c ヘモグロビン・エー・ワン・シー

血糖値や糖尿病を気にしている方、
定期健診や人間ドックで耳にした事があるでしょう。
この数値が高いと、医者から糖尿病だと脅されます。
ミウパパも長年この数値が７．６以上あって、
毎度毎度医者からガンガン言われていました。
９以上が出ると即入院と言う騒ぎになります。

それが、今回の検診では６．０に下がりました。
やったねエ
ハーバライフのおかげです。

詳しい話はもう一つのブログをご覧ください。⇒　ダイエット
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ところで、ハーバライフのサイクルジャケットを手に入れました。
このデザインを最近目にした事ありませんか？
ハーバライフは、F1レースやサッカー・テニスなどの
プロスポーツをスポンサーしています。
試合を見ているとテレビに映っていますよ。

ミウちゃんと公園

朝、ちょっと油断したんです。
ミウちゃんがすっとサンダルをくわえました。
最近の交渉には時間がかかります。

その後はコ～～エンです。
走り回ってまるでピカチュー
こちらの心も浮き立つ瞬間です。

水！

インドネシアに駐在している友達から「ラマダン明けです」とのメール。
ラマダン・・・イスラムの断食月・・・夜明けから日没までは
一切何も口にしないひと月。つばすら飲み込まないと言う。
ま、夜になると大宴会をするんですが。
飢餓感を覚えると体内のDNAが活発に作用して
体を守ろうとし、ひいては老化防止にも役立つと医者も言ってます。
まあ、日本の最近のはやりから言うとプチ断食っていいんですかね。
日々の生活で言うと、「お腹が減った～！」と言う状態で
ご飯を食べるのがいいそうです。
ただ、ラマダンで水も飲まないってのはどうですかねェ。
やっぱ水はたっぷり飲まないとね。
日本人の平均寿命が長いのは自由に水が飲めるからだと言う説もあります。
そう言えば、「日本人は水と安全はただだと思っている」なんて
言われた時代もありましたね。
今じゃ水も安全も高くつきます。

トーストでピザ

　食パンが残ってました。
　さてどうしようかなと考えて
　ピザ風にしてみました。
　まず軽くトーストしてマスタードを塗り
　溶ろけるチーズを一枚乗せます。
　後のトッピングは色々。
　ピーマンとソーセージ、卵、ハム、ツナetc
　ま、お好みでなんでも。
　簡単ですが、赤ワインと合わせると
　おしゃれな感じですよ。

ミウ、悪魔ちゃん

我が家では床に物を落とすのはご法度なんです。
特にビニール袋に入った食べ物なんか絶対に落とせないです。
すう～とミウちゃんが寄ってきて
「お宝、ゲット！」となっちゃいます。
一度ゲットしたら「私の物！」ですから
不用意に手を出したら本気で牙をむいてきます。
ミウちゃんが悪魔になる瞬間です。

さて、では交渉開始。
ジャーキーやおやつを提示して
こっちと交換しようともちかけるのですが
なかなか応じてはもらえません。
少しサンプルを投げかけて
こっちの方がおいしいよとアピールし
それを辛抱強く繰り返して
ようやくお宝を放してこっちに来てくれます。
そしたらサッとお宝を「確保」
最後にゆっくりとおやつをあげて
この一連の騒動を忘れてもらいます。
ミウちゃんが天使に戻る瞬間です。

癌

悲しい電話が入りました。
ミウママのお友達が癌で亡くなったと。
体調がちょっとおかしいからと言うので検査をしてもらって
癌だと分かったのが今年の５月。
それから入院して、かなり悪いらしいと聞いていましたが、
３か月くらいで逝ってしまわれました。

再び自分達の健康について考えてしまいました。

体脂肪率２１．６％

昨日ゴルフに行ってきました。
ちょっと久しぶりだったかな。
さて、プレーの後、お風呂場に体脂肪計があるのを発見。
測ってみました。
結果は２１．６％でした。
今年１月に測った時は２６．５％だったんで
格段の改善です。
ダイエットがんばってます。

ところで昨日のコンペで優勝したのは、
このブログにもコメントを寄せてくれたれいちゃんでした。
れいちゃん、おめでとう

ミウパパは寝不足

ミウパパはぐっすり眠っていると隣に雷が落ちても起きないタイプ。
なのに、ミウがそ～っと寄ってくると起きちゃう。
夜中に寄ってくると「ベランダに出して！」って合図。
出してあげると、月を眺めながら物思いにふけるミウ。
戻っておいでと呼びかけても知らんぷり。
待つことしばし。
ようやく戻ってくるとさっさと玄関へいってしまうミウ。
こっちは中途半端に起こされて、寝付かないんだなァ。
少しまどろみかけた夜明けごろ、再びベッドに来るミウ。
夏の暑いうちは寄ってこないけど、
涼しくなると添い寝みたいに寄ってくるんだなァ。
それはいいんだけど、
ミウがベッドの真ん中にでんと陣取るから
こっちは体を曲げて端っこの方に。
また寝付かないよ～～

百万遍の会

夕べは久し振りに銀座にお出かけ。
同じ大学出身の人達と飲む「百万遍の会」。
飲み集うというのはいいですねェ。
昔、リビアと言う国に駐在したことがあったんですが、
この国は禁酒国なんです。
だから外で酒を飲む場所がありません。
そんな状況だと、歌も踊りも文化も出てきませんよね。
飲み集う所から喜びの表現が生まれ、
それが文化になっていくんだ、と思います。
それにしても、銀座のど真ん中で
飲み放題入れて五千円とは、時代ですねェ。

ミウちゃんお留守番

ハ～イ、ミウちゃんで～す。
ソファの上で前足をちょこっと出して・・・
ん？　でも、ちょっと浮かない顔つきかな
そう、ミウパパたちがお出かけの準備中なんです。
それをジ～～と見つめながら
「私はまたお留守番なの～～」と
言葉にならない語りかけをしている所です。

ゴメンネ、ミウちゃん。行ってきます。

で、ミウパパたちが出かけた先は・・・
もう一つのブログをご覧ください⇒　ダイエット
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本日オープン

ミウパパの住んでる荻窪の駅周辺の商店は
よく変わるんですよ。
特に飲食店はどんどん衣替わりしていきます。
昔ミウパパが通っていた居酒屋はラーメン屋になり
それもまた変わって新しいラーメン屋になりました。
有名だった中華屋も９９ショップになり、つい最近
100円ローソンに変わりました。（系列は一緒でしょうが）
写真屋はレストランに、ビデオ屋は美容室に変身しました。
そして電機屋は新鮮食料品店になって本日オープン

栗が来た！

　毎年この季節になると
　母が実家の庭で取れた栗を
　送ってくれます。
　結構たくさん来ます。
　感謝
　中の渋皮をどうやって
　うまく剥くか、
　色々やってみましたが
　妙手はありませんね。
　料理に使うなら圧力鍋で
　煮るのがよさそうだし、
　そのまま食べるなら
　グリルで焼きましょう。