昨日の事です。フィットネスクラブで３０分ほどウォーキングをしてエアロビクスのクラスに出ました。右足を大きく後ろに伸ばしたときふくらはぎに違和感がありました。次の動作で右足を前に出したら痛い！！
すぐスタジオを出てスタッフの所へ行くと（スタッフは皆さんスポーツトレーナーの資格を持っています）「筋肉を痛めている（肉離れ）」と言われ冷やしてくださいました。その後テーピングをしてもらって
冷やす事、
サポーターなどで圧迫する事、
湿布する事 とアドバイスを受けて帰宅しました。昨日は生憎、夫がゴルフに出かけていていつもの倍の時間（３０分）かけて足を引きずりながら帰りました。
２５日に友人とバスツアーで大内宿、塔のへつりへ行く事になっていましたがキャンセルです。楽しみにしていたのに残念！！
今朝、起きたら昨日より大分楽になっていました。少しお休みしなさいと言う事と思いしばらく大人しくしています。
すぐスタジオを出てスタッフの所へ行くと（スタッフは皆さんスポーツトレーナーの資格を持っています）「筋肉を痛めている（肉離れ）」と言われ冷やしてくださいました。その後テーピングをしてもらって冷やす事、
サポーターなどで圧迫する事、
湿布する事 とアドバイスを受けて帰宅しました。昨日は生憎、夫がゴルフに出かけていていつもの倍の時間（３０分）かけて足を引きずりながら帰りました。
２５日に友人とバスツアーで大内宿、塔のへつりへ行く事になっていましたがキャンセルです。楽しみにしていたのに残念！！
今朝、起きたら昨日より大分楽になっていました。少しお休みしなさいと言う事と思いしばらく大人しくしています。
元子さんは常にウォーキングなどたくさんされ、とても足を鍛えていらっしゃるのに、人間って、ちょっとした加減で、筋肉など傷めてしまうのですね。
私も2年前に足首をひねって捻挫したことがあります。足を高くして、30分冷やしては休みを何回も繰り返した経験があります。
旅行は残念なことになりましたが、大事にいたらなかったと思い、しばらくは足を休養させてくださいね。
どうぞ、お大事にしてくださいね。
バスツアー、残念でしたネ～
でも、今無理をすると 治りが遅れるので
ここは大事をとって ゆっくり治してください
紅葉は毎年ありますから・・・
船橋原人さん参考の写真までいただいたのに残念ですがまたの機会に…
お母様の米寿の祝いされたのですね。
元ちゃんは、三人姉妹のご長女さんですか？
三名後ろに立っておられる中のお一人ですね。皆様お揃いでこんな大家族に囲まれて、お母様はほんとにお幸せですね。
心よりおめでとうございました。
義母は米寿の祝いをしましたが、車椅子でした。私の母は「この分では米寿も元気で迎えられるね」と、話して１ヶ月もたたぬうちに
病が見つかり、３ヵ月後にはなくなりました。お母様にはもっともっと長生きして欲しいですね。おみ足肉離れですか！２５日まではまだ時間がありますよ。ご回復されますようお祈りしますね。