低糖質つくりおき♪小松菜のナムル

 

とりあえず　小松菜をかって　せっせと作り置きしているコレ。

残り野菜をいろいろ　使えるし　栄養満点な胡麻和えで

その上おいしい。

あると　安心な一品です。

 

☆小松菜のナムル

材料

小松菜　　1束

もやし　　半束

人参　　　５センチ

しめじ　半パック

　☆すりごま　　大１

　☆ごま油　　　大１～２

　☆醤油　　　　大１

　☆塩　　　　　少々

作り方

１．野菜をゆでて　しっかり水気をきって　☆と合えます。

 

娘用の 冬休み中のお弁当・・・

右二つはお昼の　米なし弁当

左が夜用お弁当・・お米少しあり弁当

 

 

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