おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
イチロー選手、やりましたね！
日米通算4000安打！
おめでとうございます！！
まだまだイチロー選手の進化は続きます。
おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
＜＜インフォメーション＞＞
・9/2（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。
・以下9月第1週目のスケジュールです。
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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
9月2日（月）
14：15～15：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
8月20日（火）
（10：00～15：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
15：45～16：45 ゴルフピラティス（グループレッスン）
17：00～18：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：40～20：40 パーソナルまたはセミパーソナル
20：55～21：55 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月3日（水）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月4日（木）
（10：00～18：00 パーソナル／セミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
18：15～19：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月5日（金）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月6日（土）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
9月7日（日）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！
なお、9月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
＜お知らせ＞
★水・金曜日の夕方のスケジュールが変更になりました。
水曜日19：15～パーソナル／セミパーソナル
金曜日：19：15～ゴルフピラティスグループレッスン
★第2＆4火曜日夜（※）のスケジュールが変更になります（企業に訪問レッスンのため）。
18：15～ゴルフピラティス:お休み 19：40～パーソナル／セミパーソナル 20:45～パーソナル／セミパーソナル
（※日程が変わる場合がございますので、最新のスケジュールをご確認ください）
★8月31日（土）～9月1日（日）は第26回ゴルコアコンペが開催されます。
大日向CC
★9月15日（日）は練習ラウンドが開催されます。
川越GC
★9月29日（日）はお休みいたします。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
営業時間：
月：14：00～22：00
火・木・土：10：00～22：00
水・金：18:00～22:00
第2・4日：15：15～20：00 第1・3・5日曜日：不定休（応相談）
9月スケジュール：
◆月（14：00から営業）
14：15～15：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆火
（10：00～15：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
15：45～16：45 ゴルフピラティス（グループレッスン）
17：00～18：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）←第1，3火曜日のみ
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン←第2，4火曜日は10分繰り下げ
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン←第2，4火曜日は10分繰り下げ
◆水（18時から営業）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆木
（10：00～18：00 パーソナル／セミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
18：15～19：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン）
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆金（18時から営業）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆土
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
◆第2・4日曜日
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください
※ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル：
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
サービス内容はホームページをご参照ください。
ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております！！
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おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
夏といえば高校野球！！
同郷であります前橋育英高校、初出場＆1回戦から勝ち抜いてベスト4！
そして今日は日大山形と準決勝です。
試合は11：00プレイボール開始。
頑張れ！！前橋育英高校！！
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おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
まだ8月半ばではありますが・・・
御案内させていただきます。
11月にはゴルコアも3周年ということで、3周年記念コンペを開催させていただきます。
その日程が決定いたしましたので、御案内させていただきます。
是非、今からスケジュールの調整をお願いたします。
・・・・・・・・・・
日程：11月3日（日）
場所：未定（現在2つのゴルフ場で最終調整中）←近日中決定
東京駅からバスをご用意する予定です。
組数：8組予定
・・・・・・・・・
昨年もご好評をいただきました2周年記念コンペ、今年もさらにパワーアップした内容で開催できるよう頑張りますので、是非、今からご予定の調整をお願いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
なお、2周年記念コンペの模様はこちらからご覧くださいませ。
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おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は絶好調！だったのに、上がり3ホールで急に
集中力が切れてまった..
体力がなくなってしまった..
暑くてバテてしまった..
なんていう経験ありませんか？
そんな方にオススメのなのが
イミダビューティー
疲労、老化予防や自律神経調整は（さもちろんビューティーので美容にも効果があるそうです。
炎天下の中でのゴルフには、かかせませんね！
ビューティーとなっていますが、女性はもちろん、男性にも必須！！
竹内プロのブログでも何回もご紹介されていますのでこちらもご参照ください。
先日のモーニングバードでもイミダペプチドの効果が紹介されたそうですよ！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日はアプローチに引き続き、パターもリズムでストロークしましょう！とご紹介しました。
なにか言葉をいいながらはわかったけれど、どうもリズムがすっきりうまくいかない…という方のために、お薦めのゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。
セラバンドパター
１．腰幅で立ち、セラバンドを両足の下に引いて両サイドを腰の前で両手で持ちます。左右の長さを均等にそろえましょう。上半身を斜めに倒しお腹を引き込みます。膝も少し曲げておきます。
２．鼻から息を吸って口から息を吐きながら胸椎回旋で右へ。手の位置が右太もも内側まで。
３．息を吸って胸から元の位置に戻ります。
４．息を吐きながら胸椎回旋で同じように左へ、手の位置は左太もも内側まで。息を吸って元の位置に戻ります。
５．これをリズムよく左右に回旋、10回行います。
パターも胸椎回旋です。
手から動かすのではなく身体の中心、お腹から始動していきます。
この時に大切なのがリズムです。
右と左への回旋、右と左から真中に戻る回旋、全て同じリズムで動かしていきましょう。
なにか言いながら行うとさらにリズムもよくなりますよ。
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こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日はグリーン周りのアプローチはリズムでスイングとご紹介しました。
グリーン周りがリズムなら、グリーン上もリズムですね。
パターもリズムでストロークできるとカップに入る確率が上がってきます。
素振りではスムースに動くのに、いざストロークになると腕が動かなくなってしまうとか引っかけてしまうとかありませんか？
まさに左右の振り幅が違っていたり、リズムが違っている等が要因だったりします。
何気なく肩手で打ったボールが転がってカップインなんていうことありませんか？
まさに力が入らず良いリズムで打っているから・・・
パターはまさにリズムそのものです。
パターのときも、なにか言いながら打ってみてください。
私が実践しているのは久仁子プロから教わった「ロールボール」。
さらには打つ前に狙うところを口に出してコミットメント。そのうえでパッティング。
この2つを実践しています。
パターはイメージがとても大切なので、イメージしやすい言葉に合わせてストロークするとよいですよ。
考えすぎない、固まりすぎない。
そのためにもなにか言葉にしながらストロークはとてもおススメです。
自分がイメージしやすい言葉を見つけて、それに合わせてストロークしてみましょう。
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おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
国内女子ゴルフ／NEC軽井沢72第2ラウンド、首位と7打差でスタートしたさくらちゃん、
1アンダー54位で決勝ラウンド進出に1打届かず....
2010年4月から続いていた連続予選通過記録が101試合でストップ。
さくらちゃん自信が一番くやしかったのではないでしょうか？
しかもこのパットを入れれば..という場面で決められずはさらに悔しいですよね。
プレッシャーとの戦いから解放されたという解放感と悔しさと、複雑だと思ったが、すばらしい記録ですよね。
また、新たな挑戦楽しみにしています！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日はスイング時のリズムには言葉！とご紹介させていただきました。
そして現在私が言葉に出しているのが
とお伝えしました。
さらに、先日、奈良の青葉台ゴルフ場のショートコースで練習したのがグリーン周りのアプローチ練習で行っていたのが、
「×時～腰」
という言葉。
例えばエッジまで10ヤード、ピンはセンター。
アプローチウエッジで7時－5時のふり幅。ランニングで転がしたいのでボールは右足より。
ここまではいつもと同じです。
ここでセットしたら「7時」と言いながらバックスイング。
そしてダウンスイングからは「腰」と言って下半身始動でクラブを5時まで下ろしてくる
とにかく下半身始動を意識。
手打ちになってザックリ、トップ・・・といったミスをなくすために、安定した距離を出すために、下半身リードでクラブを振ることにのみ集中。
そのために口に出して同じリズムでスイングを心掛けるようにしました。
青葉台のショートコースはラフというか草がねちねちだったりあまり良い環境ではないので、ミスショットになりやすいのですが、どんなライでも足場でもコンスタントに振ることができて距離感も安定してきました。
その結果、先日の赤羽GCでもアプローチショットはミスなし。
距離感もばっちり。
自分が打ちたいボールをイメージしながら口に出してスイング。
これはかなり効果ありです。
言葉に合わせてスイングすることによって一定のリズムも保たれます。
できればアプローチ練習場などでまずは実践練習ができるとよいですね。
きっと実感できると思いますよ。
言葉に出すと息も止めずにスイングできるので一石二鳥。オススメです。
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